身為女性，無論是職場、家庭還是人際交往，你若自信優(yōu)雅就能在職場上如魚得水，你若情商高有智慧家庭就能經(jīng)營的順暢美好，你若不斷成長與提升就會處理好與周圍的一切關(guān)系。她時代，女性要盡情綻放，既可以擁有高跟鞋的驕傲也可以擁有平底鞋的安全感，自己為自己做主，才有精彩的未來。本書從女性的幾大核心力量展開，通過改變思維認知和個人成長

情緒共鳴的道理就是我們每個人的情緒分子都在與他人的情緒分子共振！ 這是一個改變了整個神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)！勝肽在人體內(nèi)的受體，實際上可以組成一個網(wǎng)，不但控制全身功能的大腦皮質(zhì)有勝肽，控管情緒的邊緣組織也有勝肽，因此也可以說情緒和功能都能由腦來控制。 勝肽本身是很小的蛋白質(zhì)，是人體的基本生命物質(zhì)，由一連串的氨基酸組成，主要的作

專注力，是一種讓你在恰當(dāng)?shù)臅r刻，專注于要做的事而不被其他事情干擾的能力。本書從作者的切身體驗出發(fā)，為你制訂一套學(xué)完即用、易于執(zhí)行的實用類學(xué)習(xí)指南。在細微的生活習(xí)慣中，利用行之有效的小技巧，輕松鍛煉你的專注力，實現(xiàn)高效率人生!本書作者將從多個維度助力你培養(yǎng)敏銳的專注力，學(xué)會營造環(huán)境來管理自己的心境，利用23種專注力鍛煉方

憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒……這些看不見的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負面情緒的干擾，告別失控人生？本書通過大量生動的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識科普和簡單易操作的行動指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，最終獲得清醒通透的人生。

身為一名上班族，壓力總是如影隨形。遺憾的是，無論采取何種辦法和壓力做斗爭，壓力都不會完全消失。那么與其兩敗俱傷，不如學(xué)會與壓力共存。本書中，日本超人氣企業(yè)心理醫(yī)生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機等問題進行了詳細的分析。并教會打工人們?nèi)绾芜M行壓力自查，通過了解與壓力巧妙共存的“3R”法則，讓自己

在信息爆炸時代，我們很難認識到自己觀點、認知中存在的問題，導(dǎo)致我們在固定的思維圖式中重復(fù)著錯誤的決策、判斷與選擇。但人生是一個需要不斷追趕與超越的過程，如果我們想要確保自己不被時代所淘汰，那么就需要一套正確的認知方式。《認知變現(xiàn)：升級人生就是突破你的認知》從人生認知、社會認知、職場認知、謬誤認知、自我認知、情緒認知六個

本書從夢的功能著手，在分析了夢是什么、顯夢和隱夢、夢的主要工作之后，重點介紹了夢從哪幾個方面反映夢者的內(nèi)心世界，包括夢是客觀現(xiàn)實的反射、夢者內(nèi)心愿望的達成、內(nèi)心情緒的釋放、內(nèi)心想法的反映、主體狀態(tài)的呈現(xiàn)、夢者不同人格部分的展現(xiàn)、個體創(chuàng)傷的再現(xiàn)、個人成長的體現(xiàn)等，研究了夢魘的形成機制，對潛意識通過夢為我們指明前景、分析現(xiàn)

本書傳播心理健康知識，對基本的心理學(xué)知識和青年期常見問題及其干預(yù)策略進行了普及、闡釋和分析。使青年人群能夠認識自身心理活動與個性品質(zhì)，了解心理學(xué)的一般理論，掌握基本的心理調(diào)適干預(yù)方法，樹立心理健康意識。本書不僅可以作為心理健康教育與輔導(dǎo)方面的通識教育教材，也可以作為相關(guān)教職人員了解青年期心理的參考書，還可以作為青年人健

現(xiàn)在是快節(jié)奏的信息時代，很多人雖然享受了豐富的物質(zhì)生活，卻常常被情緒問題困擾，無法獲得真正的快樂。原因就在于沒有習(xí)得化解壞情緒的正確方法。本書分為十章，作者從認識情緒到管理情緒，介紹了很多實用的方法，并從情緒類型的角度，詳細地講解了各種壞心情的排解之法。通過心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個人掌握壞心情的

背誦圓周率、撲克牌、無規(guī)則圖形，識別1770張美女模特面孔，分辨二維碼……這些酷炫的記憶表演背后的秘密是什么？有人天生就是記憶大師嗎？我也可以成為“superbrain大腦”嗎？世界記憶大師石燕妮和中國腦力培訓(xùn)著作等身的石偉華老師攜手登上天才對話節(jié)目，正式開講記憶法行業(yè)中的“秘密”。讀完《高效記憶：你也能1小時記住10