本書首先介紹了中醫(yī)對睡眠的認識和人們對睡眠的常見誤區(qū)，讓讀者對失眠有全新的認識。然后針對失眠人群入睡難、容易醒、做夢多、徹夜難眠等問題分別給出相應的癥狀表現(xiàn)和失眠原因，并給出調(diào)養(yǎng)手段和養(yǎng)護指南。重點介紹中醫(yī)助眠助眠湯方和運動導引，在條例失眠的同時，對身體健康也有非常大的益處。同時針對失眠人群給出心理調(diào)攝和防治失眠的生活

冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調(diào)節(jié)方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫(yī)生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國就已暢銷逾60萬冊，被譯為10余種語言，堪稱經(jīng)典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節(jié)，由淺入深地介紹了冥想的各個方面。每節(jié)均從解讀一幅名畫開

本書分三部分，系統(tǒng)收集和梳理了我國國家層面20132023年心理健康與精神衛(wèi)生有關法律、法規(guī)、政策和行政規(guī)范，內(nèi)容涉及心理健康服務、重點人群、精神障礙防治康復、人才培養(yǎng)培訓等方面，如《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（20232025

慈悲，是一種源于心靈深處的崇高品質(zhì)，它如一道明光，照亮我們前行的道路，使我們得以掙脫痛苦與煩惱的枷鎖，邁向內(nèi)心的寧靜與智慧之境。它表現(xiàn)為對他人的深切關愛與同情，以及對所有生命的敬畏與珍視。這份慈悲之情，能夠滌蕩我們內(nèi)心的嗔怒與貪欲，使我們的心靈回歸純凈與和諧�！洞缺�是最好的良藥》深刻闡述了慈悲對身心健康與社會和諧的重要

本教材為國家衛(wèi)生健康委“十四五”規(guī)劃教材、第四輪全國高等學校中醫(yī)藥教育規(guī)劃教材。本輪教材緊密圍繞新時代中醫(yī)藥高等教育各專業(yè)人才培養(yǎng)目標和教學大綱要求編寫，全套教材在上版的基礎上修訂而成，注重思想性、科學性、先進性、啟發(fā)性和適用性，增加思政元素，重點突出各學科基本知識、基本理論和基本技能，以更好地適應中醫(yī)藥教育教學改革和

抑郁癥是心理疾病的第一殺手，已成為自殺的重要原因之一。抑郁癥不只是心理抑郁的疾病，而是大腦神經(jīng)傳導物質(zhì)出現(xiàn)異常。任何人都有可能患上抑郁癥，它雖然知名度較高，但常常被誤解，就醫(yī)率偏低，需要大家進一步認識與了解。為了讓人們更多地了解有關抑郁癥的知識，盡量避免或減少抑郁癥的傷害，我們組織了多名相關專家和一線醫(yī)務人員精心編寫了

失眠癥似鈍刀子割肉，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，還會蒙受周圍人群的諸多不理解進而帶來較大心理壓力，嚴重影響生活質(zhì)量和工作效率。長期失眠還會導致機體多臟器功能紊亂，現(xiàn)代科學研究已證實，近90種病癥與長期失眠存有較大的相關性。失眠不僅會給患者本人造成很大的痛苦，也會給整個社會帶來諸如醫(yī)療資源消耗增加和事故發(fā)生率上升

本書對創(chuàng)傷概念、創(chuàng)傷后應激障礙發(fā)展性創(chuàng)傷障礙以及延長哀傷障礙等相關診斷進行概述，并單獨介紹政治、社會和文化中關于創(chuàng)傷概念的爭論。作者試圖解釋，為何一些人在遭遇創(chuàng)傷后會患病，而另一些人卻不會。得益于新療法的發(fā)展，很多創(chuàng)傷后遺癥現(xiàn)在也能夠得到很好的治療。

孤獨癥屬于特別難以理解的復雜精神障礙，本書描述了不同孤獨癥的病癥表現(xiàn)及其診斷方法，解釋了最重要的治療方法，并介紹了目前關于孤獨癥研究的最新成果。對大眾讀者來說，這是一本比較全面的科普讀物，兼具專業(yè)性與可讀性。

本書是一本關于抑郁與焦慮調(diào)整的自助讀本，按照書中的步驟及方法，重點通過8周時間，可有效應對和消除讀者的抑郁和焦慮情緒以及心理困擾。本書嚴格根據(jù)認知行為治療的理論框架，通過明確可行的操作方法，對有心理問題的讀者循序漸進地進行心理的自我輔導與調(diào)整。本書的主要讀者對象為有抑郁和焦慮心理問題的各年齡段普通讀者，從事心理健康教育