生活中，人們總會不可避免地遭遇挫折和困境，還會遭受失落、沮喪、焦慮、抑郁等不良情緒的困擾。面臨競爭而壓力過大，成為現(xiàn)代人的切實(shí)感受。減壓，不管是自我減壓還是向心理醫(yī)生咨詢，都成為回避不了的話題。心理學(xué)與心理減壓先是針對現(xiàn)代人的壓力進(jìn)行分析，后針對諸多壓力給出相應(yīng)的減壓方法。主要以實(shí)用為主，切實(shí)為人們減壓帶來一些有效的建

在人生或企業(yè)的階梯上攀登就如同登山，我們通常都會設(shè)定一個目標(biāo)，一步一步的來實(shí)現(xiàn)，相互協(xié)作到達(dá)高峰。無論你的工作是什么，成功都是由以下因素所決定的：5%取決于你的學(xué)歷；15%通過你的專業(yè)經(jīng)驗；15%取決于你與生俱來的能力；65%通過你的溝通與演講的技巧。然而公眾演講的確給許多人帶來恐懼和挫折，就像登山一樣。這些技能很少是

佛語，“靜生定，定生慧”。喧囂熱鬧的現(xiàn)實(shí)社會、充滿誘惑的網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，非常容易讓人心浮氣躁，對孩子來說無疑是更大的挑戰(zhàn)。 如果孩子心不靜、意不定，智慧從何而來呢？“靜”和“定”就是一個*穩(wěn)定的核，讓孩子能抵御情緒低落、對周遭環(huán)境焦慮、人際交往無所適從等外界所映射的負(fù)能量。 真正的平和形容起來就像是：站在樹下，任狂風(fēng)

心理統(tǒng)計學(xué)與SPSS應(yīng)用

作者五年來給北京大學(xué)心理學(xué)系本科生講授必修課《心理學(xué)研究方法-MATLAB》，本書在歷年的教學(xué)經(jīng)驗基礎(chǔ)上編寫而成。本書將心理學(xué)研究方法滲透于具體的實(shí)驗設(shè)計實(shí)例中。全書共分11章，主要介紹心理學(xué)研究基本的科學(xué)方法、基于MATLAB程序結(jié)構(gòu)和流程控制的編程基礎(chǔ)知識；簡介心理學(xué)實(shí)驗研究的常用MATLAB函數(shù)；并重點(diǎn)介紹如何使

女人想讓自己時刻散發(fā)出優(yōu)雅的氣質(zhì)，不僅要修飾自己的美貌，還要增加自己的智慧。因為優(yōu)雅需要充實(shí)的內(nèi)涵和豐富的文化底蘊(yùn)來支撐�！案褂性姇鴼庾匀A”，自身的智慧和修養(yǎng)可以讓你擁有獨(dú)到的見解和追求，擁有自己的事業(yè)。生活，忍受是過，享受也是過。一個人的自信來自一個人內(nèi)心的淡定和坦然，要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看輕身外之物的得與失。而真

享受當(dāng)下、期待未來，既能夠因當(dāng)前的風(fēng)景而動容，也能夠沖著遠(yuǎn)方微微一笑，然后勇敢前行。這是一本專門為現(xiàn)代女性打造的修心勵志故事集，以細(xì)膩的筆觸、睿智的文風(fēng)對“女性有怎樣的底氣才從容”的主題進(jìn)行了深刻表達(dá)：一個優(yōu)雅從容的女人，不關(guān)乎美貌、家世，而是源自內(nèi)心的那份自信與高尚。一個優(yōu)雅從容的女人，不關(guān)乎你的外表是否美貌，也無關(guān)

年輕人想要在商業(yè)上獲得成功，需要自我磨煉，不斷完善自己；需要積累經(jīng)驗，不斷強(qiáng)化自己；需要《一生的資本》，它能給你啟發(fā)，使你如虎添翼。奧里森·馬登從小是一個孤兒，他的處境非常糟糕。他幾乎沒有任何財富基礎(chǔ)，也沒有什么親戚朋友向他伸出援手，他只能依靠自己，依靠堅強(qiáng)的心臟和勤勞的雙手。他讓自己成為自己大的資本。他成功了，擺脫了

奇跡可以創(chuàng)造，成功有跡可循！《偉大的勵志書》以積極的生活哲學(xué)，激勵和鼓舞了無數(shù)年輕人奮發(fā)向上，不斷改變自我。書中馬登以一種不同的方式來講述貧苦青年出人頭地的故事，深入淺出地闡述了他們的成功經(jīng)驗，也歸納出了這些成功人物的生活理念、生活態(tài)度及生活方式。馬登認(rèn)為，良好的個性與人格是締造成功與維持不敗的基礎(chǔ)，一個人擁有崇高、正

《自己拯救自己》作者以犀利深刻的眼光、幽默風(fēng)趣的筆調(diào)描述了眾多出身貧寒低賤、深處苦難無助的困境中的貧苦人士如何通過吃苦耐勞、百折不撓、自強(qiáng)自救、耐心寬厚、誠實(shí)公正，去戰(zhàn)勝人生道路上的千難萬險，最后走向輝煌成功的事例。其中，許多故事感人肺腑、催人淚下，令人回腸蕩氣。書中充滿了許多作者的思想火花所進(jìn)發(fā)出來的睿智的洞見，可謂