這本書(shū)專(zhuān)為十幾歲處于青春期的青少年而寫(xiě)，旨在幫助他們應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)相關(guān)的心理和身體挑戰(zhàn)。通過(guò)對(duì)10-19歲青少年的廣泛調(diào)查，收集了46個(gè)具體案例，深入探討了他們常見(jiàn)的情緒困擾，詳細(xì)描述了這些情緒如何影響身心健康，并提供了一系列實(shí)用的自我心理治療方法。書(shū)分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心

本書(shū)是關(guān)于壓力管理的實(shí)用指導(dǎo)書(shū)，適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者，尤其是小學(xué)生、家長(zhǎng)及教育工作者閱讀參考。本書(shū)提醒讀者認(rèn)識(shí)并接受壓力的普遍性，并詳細(xì)探討了壓力的來(lái)源、對(duì)身心的影響及其管理方法，不僅闡釋了壓力的負(fù)面影響，還教給讀者如何將壓力轉(zhuǎn)化為正能量。全書(shū)分為四章，結(jié)合實(shí)際例子和練習(xí)，逐步引導(dǎo)讀者如何在身體和

本書(shū)通過(guò)詳細(xì)介紹各種壓力源和壓力反應(yīng)，以及如何通過(guò)實(shí)際行動(dòng)來(lái)管理這些壓力，為小學(xué)生及其家庭提供了一種積極的方式來(lái)處理日常生活中的壓力。最終目標(biāo)是幫助小學(xué)生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來(lái)的生活中自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。書(shū)中內(nèi)容通過(guò)易于理解的語(yǔ)言和生動(dòng)的漫畫(huà)，被精心組織成每?jī)身?yè)一組的格式，左頁(yè)提供方法的詳細(xì)說(shuō)明，右

本書(shū)主要研究了特質(zhì)焦慮者對(duì)威脅性信息的認(rèn)知加工偏向及其潛在的認(rèn)知機(jī)制。本書(shū)通過(guò)問(wèn)卷法與實(shí)驗(yàn)法，分三部分進(jìn)行研究。研究一關(guān)注特質(zhì)焦慮者在工作記憶編碼及維持階段加工情緒面孔刺激時(shí)的注意控制功能。研究二考察特質(zhì)焦慮者在加工情緒面孔時(shí)的視覺(jué)工作記憶資源水平。

◎內(nèi)容簡(jiǎn)介 隨著時(shí)代的發(fā)展，焦慮一詞已經(jīng)成為普遍的生活體驗(yàn)。單身焦慮、聚會(huì)焦慮、手機(jī)焦慮、完美焦慮、夢(mèng)想焦慮……這些詞語(yǔ)像一張無(wú)形的網(wǎng)，將我們緊緊束縛，使我們難以自由呼吸�！对僖�(jiàn)，焦慮！》將為此提供一系列策略和辦法，使讀者能夠了解焦慮的本質(zhì)，學(xué)會(huì)如何管理焦慮，以及如何將焦慮轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。

在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，每個(gè)人心中都渴望一片寧?kù)o的港灣。本書(shū)提供100種簡(jiǎn)單有效的療愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思維練習(xí)等，在你急需冷靜的時(shí)候，為你指明方向，并讓你擁有自由掌控情緒的能力。無(wú)論是簡(jiǎn)單易行的冥想和呼吸練習(xí)，還是漫步散心、欣賞藝術(shù)，相信每個(gè)人都可以從中獲得內(nèi)心的平靜與力量。書(shū)中超治愈的唯美插圖和溫馨話

在這個(gè)不合理和不正當(dāng)現(xiàn)象蔓延的時(shí)代，我們所需要的“真正的憤怒”是什么?阿德勒心理學(xué)第一人贈(zèng)送的改變世界的思考與實(shí)踐。 作者在本書(shū)中提及的“憤怒”是一種廣義的概念，不僅僅包括情緒上的怒氣，也包括對(duì)于不合理、不公平現(xiàn)實(shí)的反抗和質(zhì)疑。作者并不主張簡(jiǎn)單的“憤怒”，而是鼓勵(lì)讀者通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿而自發(fā)地行動(dòng)起來(lái)改變現(xiàn)實(shí)。

德國(guó)心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫(xiě)給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書(shū)！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時(shí)期的感受、記憶和情體驗(yàn),承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達(dá)的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺(jué)得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對(duì)生活感到

具身認(rèn)知理論一經(jīng)提出便受到了教育學(xué)界的廣泛關(guān)注，但我們并不像泛化的具身應(yīng)用所體現(xiàn)地那般了解身體以何種方式、在何種程度上影響認(rèn)知。本書(shū)在反思具身效應(yīng)的發(fā)生條件、解釋效度的基礎(chǔ)上，提出具身的生成是多因素的同構(gòu)共生，符合最大通達(dá)性原則。即，在特定的情境中，只有顯著性刺激激活的、具有最大通達(dá)程度的認(rèn)知反應(yīng)模式才能顯現(xiàn)出相應(yīng)的具

本書(shū)以趣味漫畫(huà)的形式幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)、理解和管理自己的情緒，學(xué)會(huì)如何識(shí)別并接納自己的情緒，如何用合適的方式表達(dá)自己的感受，以及如何尋找積極的情緒調(diào)節(jié)策略。