對幸�？鞓返淖非�，不只是個(gè)人的事情，更是現(xiàn)代性的一種情感籌劃。

本書旨在幫助父母有效管理情緒，改善親子關(guān)系。全書分為6章，從情緒管理的基礎(chǔ)理念到具體實(shí)踐方法，再到應(yīng)對孩子情緒及學(xué)習(xí)問題的策略，提供了全面而實(shí)用的指導(dǎo)。內(nèi)容涵蓋情緒管理的重要性和常見障礙、親子關(guān)系重塑、問題分類識別、孩子情緒管理與能力提升，以及學(xué)業(yè)焦慮應(yīng)對等，通過理論講解、案例分析和實(shí)用方法的結(jié)合，幫助父母在情緒管理上實(shí)現(xiàn)自我提升，同時(shí)促進(jìn)孩子的健康成長和全面發(fā)展。

"在這個(gè)信息爆炸、節(jié)奏飛快的時(shí)代，焦慮似乎成了我們生活的底色。我們追逐成功，卻總感到不安；我們擁有更多，卻依然空虛。為什么我們活在一個(gè)充滿不確定性與不安的社會(huì)？焦慮，究竟是時(shí)代的病癥，還是我們內(nèi)心的吶喊？《焦慮的狂歡》深入探討了現(xiàn)代社會(huì)的焦慮根源，從個(gè)人心理到社會(huì)結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟(jì)壓力，揭示了我們?yōu)楹稳绱私箲]，以及如何在這種不安中找到自我救贖的可能。這本書不僅是對焦慮現(xiàn)象的深刻剖析，更是一份關(guān)于如何在不確定時(shí)代中保持內(nèi)心平衡的指南。如果你也曾感到迷茫、不安，或是對未來充滿不確定感，這本書將為

全書分為五個(gè)部分，前兩個(gè)部分詳細(xì)講解習(xí)慣養(yǎng)成的重難點(diǎn)和溝通方法論，讓家長了解習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)規(guī)律及與孩子溝通習(xí)慣方面問題的方法、技巧。其余三部分結(jié)合17個(gè)從學(xué)習(xí)、生活到成長等各方面的真實(shí)育兒場景，指導(dǎo)家長將各類溝通技巧靈活運(yùn)用在具體的育兒場景中。習(xí)慣的質(zhì)量決定了孩子成長的質(zhì)量。通過本書，家長不僅可以高效培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣、矯正不良習(xí)慣，還能學(xué)會(huì)如何提升親子溝通效率及通過良好的溝通促進(jìn)親子關(guān)系。

相信不少人都受過節(jié)食文化的洗腦，它限制、剝奪了我們對食物的欲望，讓我們對自己的身體屢屢失望。然而，用身體自愛來戰(zhàn)勝身體羞恥也會(huì)讓我們走到另一個(gè)極端。你是否還想過第三種選擇？身體中立是一種正逐漸流行的觀念，無論我們對鏡子里的身體有什么感覺，它都能幫助我們學(xué)會(huì)尊重自己的身體。你不必強(qiáng)調(diào)愛或恨你的身體。身體不是你的全部。你遠(yuǎn)不止你的身體向世界呈現(xiàn)的樣子。 本書來自作者貝瑟尼自身的探索歷程，作為健身導(dǎo)師，當(dāng)因健美的身材和完美的腹肌而受到稱贊并被視為身材標(biāo)桿時(shí)，她患上了嚴(yán)重的飲食失調(diào)。此后又經(jīng)歷流產(chǎn)、激素

本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認(rèn)識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強(qiáng)調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關(guān)注孩子心理健康的同時(shí)，也需要關(guān)注自身的情緒和需求。

本書是一本將生活中常見的負(fù)面情緒匯總整理的實(shí)用手冊。書中不僅揭示了負(fù)面情緒成為生活中“不定時(shí)炸彈”的原因，而且通過每一種負(fù)面情緒的典型事例，分析各種負(fù)面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準(zhǔn)確地識別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時(shí)，書中更是詳細(xì)探討了那些容易滋長負(fù)面情緒的壞習(xí)慣，以及錯(cuò)誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力的方法和情緒整理的技巧，幫助讀者學(xué)會(huì)如何停止不開心，找到情緒的“安全島”。

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。 本書對認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關(guān)知識點(diǎn)的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗(yàn)，幫助讀者輕松了解心理學(xué)與日常生活的關(guān)系。 本書適合對心理學(xué)感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認(rèn)識世界的方式，明辨善思，察己

本書為暢銷科普圖書《考試腦科學(xué)》的紀(jì)念升級版。書中通俗講解了人腦記住與遺忘的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過欺騙大腦實(shí)現(xiàn)長期記憶轉(zhuǎn)化的記憶方法。此外，針對記憶困擾動(dòng)機(jī)不足等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。紀(jì)念版特別收錄了作者為中文版創(chuàng)作的序言，以及人腦記憶機(jī)制的深度解讀文章。本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的高效記憶法指南。

動(dòng)機(jī)是人類產(chǎn)生行為的動(dòng)力，但是我們對這個(gè)既熟悉又陌生的領(lǐng)域卻存在許多誤解。許多關(guān)于動(dòng)機(jī)的不科學(xué)、不準(zhǔn)確的觀點(diǎn)之所以持續(xù)存在，是因?yàn)樗鼈兛雌饋矶挤浅：虾踹壿�、簡單或吸引人。迷信這些不科學(xué)、不準(zhǔn)確的動(dòng)機(jī)神話會(huì)導(dǎo)致我們的行為與目標(biāo)背道而馳。它會(huì)阻礙我們使用最佳策略來激勵(lì)自己和他人，而了解動(dòng)機(jī)背后的科學(xué)原理則能解放我們，讓我們采取多種策略，助力自己與他人朝著目標(biāo)邁進(jìn)。為此，本書旨在揭穿十大最常見且最容易誤導(dǎo)人的動(dòng)機(jī)神話，并用最前沿的科學(xué)研究和策略取而代之。在每一章中，作者都會(huì)采用一種破除神話的方法來助你