本書介紹了用刺繡線在不織布上做各種逼真的花朵造型的方法。書中的不織布刺繡花朵都非常別致，有加入了木珠制作的花朵，有在臺紙上纏線制作的花朵，還有加入了絨球和珠光花蕊制作的花朵，造型多樣，作品栩栩如生，很適合用來裝飾家居和衣物。書中還介紹了30余種技法，配有55種花朵紙型，教你不適用繡繃，也能輕松做出各種造型的刺繡花朵。

當代著名詩人邵燕祥，出生于北平，成長于北京。他見證了北京城這幾十年的翻天覆地的變遷，親見北京的幾代文人曲折坎坷的經(jīng)歷。詩人對這些人與事的情感，匯成了一篇篇文字，是尋夢，也是紀念，或許還能“瞥見歷史閃現(xiàn)的真實的背影”。 本書是作者書寫的關(guān)于這座城市的散文的集結(jié)。胡同，既是北京發(fā)展的肌理，也是作者人生經(jīng)歷的脈絡(luò)。作者以曾經(jīng)生活、學(xué)習(xí)、工作的地點為線索，回憶不同時期的過往，講述曾經(jīng)的人與事，如同江湖舊夢，展現(xiàn)了北京的變遷

受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑郁癥和焦慮癥，甚至一度找不到讓自己從沙發(fā)上爬起來的勇氣，去修復(fù)自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑步。 第一次的嘗試并沒有持續(xù)太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之后的時間，她又走了出去。慢慢她開始給自己設(shè)置一些可達到的目標——30分鐘跑5公里，每周的工作日都走路去上班，嘗試做10個連續(xù)的俯臥撐。與此同時，她的情緒狀態(tài)開

作者團隊通過搜集研究相關(guān)文獻及民間食用習(xí)慣，歷時5年，在荒山野嶺、田間地頭拍攝了大量野菜的圖片，并把收錄的品種全部采摘、烹飪后食用，以確保安全可靠。本書介紹了近70種常見野菜的樣貌特點及食用方法。幼苗、成株、開花結(jié)果等不同的生長時期，根、莖、葉、花、籽等不同的器官，一般都有圖片，方便讀者辨識。每種野菜都介紹了烹飪方法。介紹了藥性和民間偏方。

本書選擇與人們?nèi)粘Ｉ铌P(guān)系密切的飲食與健康的21個話題，運用化學(xué)、生物化學(xué)的基礎(chǔ)知識做通俗的介紹和講解。以人們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷闹魇常ㄈ绱竺�、面粉、玉米等谷物，馬鈴薯、番薯等薯芋）、副食（禽蛋、肉類、水產(chǎn)品，果蔬、大豆及其制品）、飲料（牛奶、豆?jié){、果汁、茶、咖啡、可樂）為例，幫助讀者了解七大營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)功能和科學(xué)食用的常識。對一些暫存爭議的問題以及社會上流傳的一些不盡科學(xué)的信息，引用有關(guān)專家的見解與研究成果做簡要、客觀

本書是一本講解用馬克筆畫出特別又有趣味的美食插畫的教程。 全書共有5章：第1章為馬克筆繪畫基礎(chǔ)知識，不但介紹了馬克筆繪畫的工具和材料，馬克筆基礎(chǔ)繪畫技法，還講解了馬克筆繪畫的小妙招和小技巧；第2章至第5章分別為放松心情，先喝杯飲料吧；解放味蕾，甜蜜滿滿的精致蛋糕；香氣誘人，讓人食欲滿滿的主食；閑趣時光，琳瑯滿目的小食。全書案例配有詳細圖解及繪畫要點，可以幫助讀者快速上手。 本書是一本適合繪畫愛好者、插畫愛好者和手賬愛

《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營養(yǎng)和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統(tǒng)全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式

梁曉聲是當代中國真正的批判現(xiàn)實主義作家，也是一位不愿“出書”的作家。對于自己的書，他給予的評價是“有影響的，但不是□□的書”。也許是因為他總是愿意用深刻的文字直白地剖析時代與社會的痛點，不留情面。 說到“讀書”，梁曉聲依舊沒有華麗的詞藻堆砌，只是用平實卻誠懇的語言在與我們對話，以一個讀書受益者的身份向我們?nèi)找婷撾x閱讀與書籍的社會投擲一粒石子，即使聲響兒不大，但也能漾起波紋。 “讀書吧！”這仿佛是他

《如何搞定難相處的人》是一本實用的社會心理學(xué)方面的書。人們在生活中都遇到過這樣一類人：他們不合群，愛責(zé)怪他人，易怒，極具攻擊性，從不安分，不信守承諾或者總愛曲解他人。這些讓人頭疼的行為背后都隱藏著什么？我們?nèi)绾尾拍芨愣ㄟ@些難相處的人呢？卡倫·左勒從心理學(xué)角度解釋了這些現(xiàn)象背后的原因，并為讀者提供了詳細的應(yīng)對策略，使人們不再受累于這些負能量。

科技創(chuàng)新推動著社會的進步，改變著人們的生活。世界科技發(fā)展的歷史也是我們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)展變化的歷史，與每個人的日常息息相關(guān)。本書從科普的角度向社會公眾介紹了與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的科學(xué)發(fā)現(xiàn)、科技創(chuàng)新，科技原理，深入淺出耳目一新地介紹了我們的日常生活、交通出行、健康與安全和信息傳遞交流等方面的科技成果科技發(fā)明，具有鮮明的系統(tǒng)性和集成性，廣泛的知識性和普及性，高度的科學(xué)性和權(quán)威性。