嚴(yán)蔚冰先生整理編著的《洗髓經(jīng)》，《達(dá)摩易筋經(jīng)》的姊妹篇。洗髓經(jīng)是在易筋經(jīng)的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步的高級(jí)養(yǎng)生功法，易筋經(jīng)以伸筋拔骨的動(dòng)功為主，洗髓經(jīng)則是以洗髓養(yǎng)心的靜功為主。 本書在全面展現(xiàn)古本《洗髓經(jīng)》原貌的同時(shí)，針對(duì)現(xiàn)代生活的特點(diǎn)和需要，為讀者提供了一套簡(jiǎn)便易學(xué)的養(yǎng)生方法。全書分為兩部分，*部分對(duì)于本衙藏板《洗髓經(jīng)》進(jìn)行整理、注釋，旨在保存和還原功法的本來(lái)面目。第二部分系作者根據(jù)自己的傳承和多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)講解傳統(tǒng)養(yǎng)生理論、方法，輔以完整的洗髓經(jīng)演練指導(dǎo)圖解，掃描封面二維碼可觀看教學(xué)視頻。