本書詳細介紹了大學生體質與健康的有關標準、心理健康、健康的測定與評價、飲食營養(yǎng)與健康、行為與健康、運動與健康以及各種鍛煉方法。書中對健康作了詳細定義，健康誤區(qū)，對健康和工作生活的關系作了詳細說明，對當代大學生的健康狀況做了詳細調查。