本書共8章，主要內容包括：不專注、缺乏內驅力的孩子，真的有問題嗎；穩(wěn)定的家庭關系是專注的基礎；孩子專注力的重建方法；解決上課不專心、坐不住的問題；習慣養(yǎng)成：從細節(jié)打造專注體質；親子溝通是最好的藥方；陪孩子輕松進行專注力訓練；拿來就能用的專注力小游戲。