本書首先講解了包括握拍、基本姿勢(shì)、引拍等基礎(chǔ)練習(xí)，接著采用真人示范、分步圖解的形式詳細(xì)講解了各類發(fā)球和擊球技術(shù)，最后提供了部分技術(shù)動(dòng)作的展示視頻。