《科學健身100期》是面向大眾普及科學健身知識和方法的融媒體讀物。選題針對不同職業(yè)、不同愛好、不同體質(zhì)的人群，推薦科學有效的健身方法，發(fā)揮科學健身在健康促進、慢性病預防和運動康復等方面的積極作用，提高全民身體素質(zhì)和健康水平，倡導健康生活方式。本書提供常見健身項目、預防運動損傷指南，特邀冠軍運動員進行講解及示范。