本書以“篇—章—節(jié)”為體例結構，分為“理論篇”和“實踐篇”兩大模塊�！袄碚撈�”主要論述領悟體育真諦、樹立正確的健康觀、發(fā)展新時代體育事業(yè)、掌握科學體育鍛煉要義、知曉人體運動奧秘、評價學生體質與健康水平等內容，以幫助學生熟知體育與健康基礎知識，提升健康素養(yǎng)；“實踐篇”主要講解田徑、足球、籃球、排球、兵球、羽毛球、網(wǎng)球、毽球、武秫跆拳道、健美操、啦啦操、排舞、體育舞蹈、手拍鼓、健美瑜伽、定向運動、攀巖等運動項目，力爭使學生掌握一兩項運動技能，為踐行終身體育、成為國家棟梁奠定堅實的基礎。