本書(shū)屬于“高等院校重點(diǎn)教材·公共課系列”。本書(shū)根據(jù)高等院校公共體育課程重實(shí)踐、重應(yīng)用的特點(diǎn)組織編寫(xiě)，最終目的是讓學(xué)生建立起終身鍛煉的思想。全書(shū)分為五大部分，即基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之球類(lèi)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之休閑體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇之水上項(xiàng)目。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，既貼近學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實(shí)際，又輔以必要的知識(shí)和方法的引導(dǎo)，為了方便教與學(xué)，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均配有教學(xué)微視頻、圖文并茂、通俗易懂。