本書以“以體育人，以德樹人”為宗旨，以增強(qiáng)健康意識、學(xué)會體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書共8個(gè)項(xiàng)目，前3個(gè)項(xiàng)目分別介紹了認(rèn)識體育文化、科學(xué)發(fā)展體能和培養(yǎng)職業(yè)實(shí)用性體能，項(xiàng)目4至項(xiàng)目8分別介紹了球類運(yùn)動、田徑運(yùn)動、體操運(yùn)動、水上與冰雪運(yùn)動、武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)運(yùn)動，附錄介紹了學(xué)生體質(zhì)健康測試的測試指標(biāo)、測試項(xiàng)目及方法。