本書對各個運動項目的基本理論、基本知識與基本技能進行示范與講解。全書不僅涵蓋了田徑、游泳、足球、籃球、排球等基礎(chǔ)類項目，同時也添加了太極拳、散打、武術(shù)、龍舟、舞龍舞獅等傳統(tǒng)體育項目以及冰雪運動等新興體育項目。