這是一本心理學(xué)方面的圖書。在人生的不同階段，我們都被賦予了不同的義務(wù)、責(zé)任和目標(biāo)，每個(gè)人都不可避免地會(huì)有沮喪、不安、低落的時(shí)候。然而，要想體驗(yàn)人生的豐盈和圓滿，也不只是要有外在的成就，如事業(yè)成功、成績(jī)優(yōu)異、家庭美滿等，更要先找到自己的內(nèi)在成就，這是一個(gè)人獲得自我肯定的重要因素，更能給個(gè)人帶來更大的心理滿足感。書中提供了很多實(shí)操性的心理方法和指引，更有場(chǎng)景化的心理體驗(yàn)引領(lǐng)讀者一步步回觀自我的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)心理的癥結(jié)所在，并能找出對(duì)應(yīng)的實(shí)用性建議和指導(dǎo)。當(dāng)一個(gè)人從內(nèi)心深處感受到滿足和喜悅，就會(huì)在情緒方面更加穩(wěn)定，獲得更深層次的心理滿足感，讓人生也充滿更多可能。