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津巴多時(shí)間心理學(xué) 首次系統(tǒng)論述時(shí)間觀療法 菲利普·津巴多 著 自我覺(jué)察 活在當(dāng)下 津巴多 心理學(xué) 當(dāng)下的力量 時(shí)間觀

津巴多時(shí)間心理學(xué) 首次系統(tǒng)論述時(shí)間觀療法 菲利普·津巴多 著 自我覺(jué)察 活在當(dāng)下 津巴多 心理學(xué) 當(dāng)下的力量 時(shí)間觀

定　　價(jià)：69 元

        

  • 作者：菲利普·津巴多,理查德·索德,羅斯瑪麗·索德
  • 出版時(shí)間：2025/9/1
  • ISBN：9787521776737
  • 出 版 社：中信出版社
  • 中圖法分類(lèi)：C935 
  • 頁(yè)碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開(kāi)本：32開(kāi)
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人的痛苦源于對(duì)過(guò)去、當(dāng)下、未來(lái)的認(rèn)知失衡。感覺(jué)自己沒(méi)有未來(lái)？因?yàn)槿送钕菹麡O回憶（如創(chuàng)傷事件），無(wú)法感知當(dāng)下的美好或?qū)ξ磥?lái)的希望。
著名心理學(xué)家菲利普·津巴多這本經(jīng)典心理學(xué)著作中表明，每個(gè)人都擁有三個(gè)主觀的心理時(shí)間范疇：過(guò)去（曾經(jīng)是什么）、現(xiàn)在（當(dāng)下是什么）和未來(lái)（將來(lái)是什么），且每個(gè)人對(duì)時(shí)間的感知不盡相同，本書(shū)闡述了六種主要時(shí)間觀：

? 過(guò)去消極時(shí)間觀：生活總讓你失望
? 過(guò)去積極時(shí)間觀：記住過(guò)去的美好時(shí)光
? 現(xiàn)在宿命論時(shí)間觀：該是什么，就是什么
? 現(xiàn)在享樂(lè)主義時(shí)間觀：為今天而活
? 未來(lái)取向時(shí)間觀：為明天計(jì)劃
? 超然未來(lái)時(shí)間觀：人死后將出現(xiàn)在更好的時(shí)代，應(yīng)在整個(gè)生命中都為死后做計(jì)劃

作者還結(jié)合真實(shí)的創(chuàng)傷事件及生動(dòng)而鼓舞人心的故事，展示出一步步覺(jué)察自己過(guò)去、當(dāng)下與未來(lái)的實(shí)用方法，以深度療愈身心。書(shū)中還提供了測(cè)試量表，以幫助讀者了解自己的時(shí)間人格。
相信對(duì)于任何尋求自助的個(gè)人或者治療師、心理咨詢師來(lái)說(shuō)，本書(shū)都可以幫助我們建立一種關(guān)于過(guò)去、當(dāng)下和未來(lái)的平衡視角，擺脫消極的過(guò)去，活在當(dāng)下，籌劃將來(lái)。

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