第一卷 原著精要篇 
第一篇 孫祿堂論太極拳學(xué)
一、太極淵源河洛理
二、太極一氣感而通
三、動(dòng)靜中和盡元性
四、一氣貫穿水中游
五、神氣妙用合太虛
附一：王宗岳太極拳論
附二：楊澄甫論太極拳十要（楊澄甫口述陳微明筆錄）
第二篇 孫祿堂論形意拳學(xué)
一、形意拳歷代傳承
二、形意拳演習(xí)之要
三、動(dòng)靜中和盡其性
四、三步功夫與道同
第三篇 孫祿堂論八卦拳學(xué)
一、八卦拳探源
二、順逆和化盡己性
三、戒三害精九要
四、簡(jiǎn)約出功夫
第四篇 孫祿堂論八卦劍學(xué)
一、八卦劍之理
二、納卦訣六爻理
三、無(wú)極太極之理
四、走轉(zhuǎn)變劍之義
第五篇 精句淺解
一、儒家詞語(yǔ)淺解
二、道家詞語(yǔ)淺解
三、佛家詞語(yǔ)淺解
四、書(shū)法詞語(yǔ)淺解

第二卷 愛(ài)讀經(jīng)典篇 
第一篇 與《易經(jīng)》有關(guān)
一、《易經(jīng)》概說(shuō)
二、八卦圖說(shuō)
三、六爻簡(jiǎn)說(shuō)
四、十二程序卦簡(jiǎn)說(shuō)
五、《系詞》精要簡(jiǎn)錄
六、《周易闡真》簡(jiǎn)錄
第二篇 與《黃帝內(nèi)經(jīng)》有關(guān)
一、法于陰陽(yáng)
二、陰陽(yáng)離合
三、安于臟腑
四、五臟別論
五、虛實(shí)之要
六、經(jīng)絡(luò)靈樞
第三篇 與《德經(jīng)》有關(guān)
第四篇 與倒《子兵兵法》有關(guān)
第五篇 與《書(shū)論》有關(guān)

第三卷 武學(xué)思想篇 
第一篇 武學(xué)強(qiáng)國(guó)思想
第二篇 一氣唯物思想
第三篇 文武俱進(jìn)思想
第四篇 動(dòng)靜中和思想
一、普遍規(guī)律
二、武學(xué)靈魂
三、六合真識(shí)
四、中和無(wú)不為
第五篇 拳道即天道

第四卷 聯(lián)想深悟篇 
第一篇 孫祿堂武學(xué)特點(diǎn)
第二篇 陰陽(yáng)之道
一、陰陽(yáng)以象告
二、陰陽(yáng)非本體
三、陰陽(yáng)非二氣
四、武學(xué)與陰陽(yáng)
第三篇 解放思想實(shí)事求是
一、明身體
二、曉拳理
三、識(shí)天理
四、棄玄秀
五、三拳圭臬
第四篇 順逆和化
一、“四德”之理
二、細(xì)胞
三、氣血
四、神經(jīng)
第五篇 武學(xué)內(nèi)勁
一、肌肉為生命之元
二、肌肉也是器官
三、骨骼肌的屬性
四、如何練肌肉
五、辨暗示
六、辨內(nèi)景
第六篇 三元之理
第七篇 精氣神
第八篇 有形與無(wú)形
一、無(wú)形須辯
二、有形求隱
三、無(wú)形求真
四、分清虛實(shí)
第九篇 先天與后天
一、悟先后天本真
二、先后天合一之體
三、結(jié)構(gòu)的先天
四、悟先天呼吸
第十篇 開(kāi)合與松緊
一、開(kāi)合
二、松緊
三、調(diào)息
第十一篇 順自律求中和
第十二篇 三節(jié)聯(lián)想
第十三篇 太極八法
第十四篇 武學(xué)鑒別
第十五篇 肢體導(dǎo)引
一、多年的進(jìn)化程序決定
二、借鑒和體悟
三、試驗(yàn)
四、五官導(dǎo)引
五、感應(yīng)導(dǎo)引
六、暗示導(dǎo)引
第十六篇 招熟、懂勁、神明
一、招熟
二、懂勁
三、武學(xué)是仿生學(xué)
四、借力的技巧
五、神明
……
第五卷 繼承發(fā)展篇 
后記