本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個(gè)分冊(cè)，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學(xué)理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎(chǔ)，包含了中醫(yī)理論基礎(chǔ)、道教文化基礎(chǔ)、儒家文化基礎(chǔ)及佛教文化基礎(chǔ)；第三章為八段錦的鍛煉特點(diǎn)，講解了站樁為基、導(dǎo)氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領(lǐng)；第五章為常見(jiàn)病的防

笑一笑，十年少；練一練，百病消！ 你是不是經(jīng)常生悶氣、壓力大、渾身僵硬？ 你是不是厭倦了枯燥的健身操，堅(jiān)持不了三天？ 見(jiàn)笑師父的《少林消氣操》來(lái)拯救你啦！ 本書由快樂(lè)跳操大師見(jiàn)笑師父傾力打造，融合少林功夫、《易筋經(jīng)》、五禽戲等傳統(tǒng)精華，獨(dú)創(chuàng)41招魔性消氣操，搭配搞笑漫畫與真人圖解，讓你一邊笑出腹肌，一邊甩掉壞情緒！ 見(jiàn)

劍道，是傳統(tǒng)的競(jìng)技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進(jìn)行，因選手赤足，因此對(duì)場(chǎng)地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對(duì)一進(jìn)行比賽，雙方均穿劍道服，戴護(hù)具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計(jì)點(diǎn)數(shù)判勝負(fù)。亦可舉行團(tuán)體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團(tuán)體雙方分別一對(duì)一決出勝負(fù)后計(jì)算總分。劍道一詞的文獻(xiàn)來(lái)源是《吳越春秋》。本書將以劍道運(yùn)動(dòng)為論

本書系統(tǒng)探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值及其教育轉(zhuǎn)化。深入挖掘了三人板鞋競(jìng)速、壯族獅舞、壯拳、拋繡球及竹竿舞等項(xiàng)目的文化內(nèi)涵與育人功能。分析了廣西壯族傳統(tǒng)體育開(kāi)展的現(xiàn)狀，并深入探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值挖掘與教育轉(zhuǎn)化實(shí)踐，旨在實(shí)現(xiàn)其育人價(jià)值最大化。同時(shí)，探索了政策引導(dǎo)、課程體系構(gòu)建、師資培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)路徑。最后，展望

本書以“擊、刺、格、洗”四大技術(shù)體系和文化底蘊(yùn)為核心，深度解讀中華劍道概念，創(chuàng)新實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技模式，展現(xiàn)劍道魅力。內(nèi)容涵蓋歷史源流、基本技法、教學(xué)方法、訓(xùn)練提升、競(jìng)賽教學(xué)及實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)。首章強(qiáng)調(diào)技術(shù)傳授與深度理解與趣味體驗(yàn)的結(jié)合，基本技法篇揭示技術(shù)精髓，基礎(chǔ)教學(xué)篇融合現(xiàn)代教學(xué)理念，提供直觀生動(dòng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。訓(xùn)練提升篇提供科學(xué)合理的

本書深入探討了中國(guó)武術(shù)文化中《劍經(jīng)》的重要地位及其在現(xiàn)代社會(huì)的應(yīng)用和傳播�！秳�經(jīng)》作為一部古代武術(shù)經(jīng)典，不僅凝聚了中國(guó)古代武術(shù)的精華，同時(shí)也體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的深層哲理。文章通過(guò)對(duì)《劍經(jīng)》的歷史背景、主要內(nèi)容、技擊特點(diǎn)及其在現(xiàn)代武術(shù)研究和教育中的應(yīng)用進(jìn)行細(xì)致梳理，旨在構(gòu)建中國(guó)武術(shù)文化跨文化傳播的科學(xué)話語(yǔ)體系。首先，文章

武當(dāng)實(shí)戰(zhàn)掌法

本書從三個(gè)維度對(duì)現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)展開(kāi)全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國(guó)武術(shù)健身價(jià)值的現(xiàn)代審視、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)健身理論與方法、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)健身指導(dǎo)與動(dòng)作；精神篇?jiǎng)t從現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)的歷史使命、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)精神與人格塑造兩個(gè)方面進(jìn)行論述；文化篇，主要從中國(guó)武術(shù)文化的相關(guān)理論、中國(guó)武術(shù)文化與旅游融合、中國(guó)

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對(duì)話。作者用16章180多個(gè)小節(jié)，配以漫畫插圖分享自己的站樁經(jīng)歷、體驗(yàn)及師長(zhǎng)教導(dǎo)，詳細(xì)解說(shuō)：站樁到底是什么、站樁的重要原則、站樁的細(xì)節(jié)雕刻、站樁過(guò)程中對(duì)多種不同身體反應(yīng)的處理、站樁的必經(jīng)階段及進(jìn)階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無(wú)須器械，不挑場(chǎng)地，教你利用碎片時(shí)間養(yǎng)成樁態(tài)，成就健

中華文化的國(guó)際傳播之路，在歷史上從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。當(dāng)今時(shí)代，中國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，國(guó)際影響力不斷提升，中華文化的國(guó)際傳播更應(yīng)該成為提升民族文化自信、展示大國(guó)形象的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。新時(shí)代中國(guó)文化走出去已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)家、民族迫切的時(shí)代需求。調(diào)查表明，國(guó)際民眾認(rèn)為最能代表中國(guó)文化的載體是中國(guó)武術(shù)。因此，中國(guó)武術(shù)必須承擔(dān)講好中國(guó)故事，