本書在中醫(yī)學及中國傳統(tǒng)文化的基礎上，深入挖掘古人養(yǎng)生智慧，通過歸納古人養(yǎng)生實踐，結合現(xiàn)代生活實際情況，以生活中的實際案例及部分養(yǎng)生誤區(qū)為切入點，以不同人群的日常關注內容為分類依據(jù)，用通俗易懂的語言闡釋養(yǎng)生之理，并剖析部分養(yǎng)生誤區(qū)，文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，更注重實用性，強調人文關懷，堅守中醫(yī)藥養(yǎng)生特色，

本書作者首次將古代房室養(yǎng)生、祖國傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代西醫(yī)性治療進行有機整合,內容涉及華夏房室養(yǎng)生溯源,道家、醫(yī)家及儒家房室養(yǎng)生方法,“七損八益”“三十性技”“九淺-深”的實用價值。

正所謂：“調息一法，貫徹三教，大之可以入道，小用可以養(yǎng)生。”調息作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術共同奉行的修養(yǎng)方法。由于各家對調息的實踐體悟和認知角度不同，因而其內涵也十分豐富。本書從儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術五個維度，探究各家調息的歷史沿革，揭示各家調息的基本特點，闡釋各家調息的內

《上班族身體保養(yǎng)指南》中的養(yǎng)生小妙招，能夠在工作間隙，在辦公桌前操作；同時對39種常見疾病提出了簡單、易行的自我調護方法。是一本可隨時放在手邊查閱、操作、受益的健康手冊。分“自我經(jīng)絡體檢，隨手‘治未病’”“養(yǎng)生妙招，辦公桌前呵護健康”“保持一顆平常心”“隨時保持合理的生活方式”“隨手解救辦公室常見疾患”等內容。

《養(yǎng)生小妙方》是“中醫(yī)藥文化傳播叢書”之一，是作者吳圣賢在北京電視臺科教頻道《養(yǎng)生堂》欄目同名節(jié)目改編而成。書中詳細介紹了18個常見中藥名方的功效、主治、服法等基本知識。為了便于讀者理解和掌握，輔以大量中藥的傳說和典故，并對涉及的相關疾病的病因、病機等也進行了詳細介紹。該書內容通俗易懂，養(yǎng)生保健方法簡單實用，是讀者了解

《養(yǎng)生做好8件事》是作者張雪亮在中醫(yī)理論基礎上，在中醫(yī)理論基礎上，根據(jù)多年臨床經(jīng)驗，深入淺出、通俗易懂地介紹了“搞好關系”“理順臟腑”“難得糊涂”“私人訂制”“學會加減”“培養(yǎng)情趣”“克服困難”“重在有度”8種簡便易行、實用有效的養(yǎng)生方法。他將深奧的中醫(yī)理論與臨床實際相結合，語言深入淺出、通俗易懂，在傳播中醫(yī)藥知識的同

從古至今，養(yǎng)生都是人類關注的話題。養(yǎng)生，就是要保持身體健康、生命長久。但由于現(xiàn)代生活和工作的壓力，許多人的飲食起居紊亂，健康資本透支，帶來的往往是全身病痛，未老先衰，甚至英年早逝。

《遵生八箋》為明代著名養(yǎng)生家高濂編著,是一部內容廣博又切實用的養(yǎng)生專著,也是我國古代養(yǎng)生學的主要文獻之一。本書以“原文”“注釋”和“譯文”三部分構成。“原文”以雅尚齋原刻本為底本,并參考其他相關文獻勘校注釋編寫而成;“注釋”參考各家,淺顯易懂;“譯文”在意譯上,力求準確,究根求原;插圖生動形象,易于理解。《圖解遵生八箋

本書作者結合自己的修行體會，主要對《道德經(jīng)》《清靜經(jīng)》《天符經(jīng)》《陰符經(jīng)》《真一經(jīng)》等經(jīng)典作行持上的解說，讓更多的中國人能夠行持這些“經(jīng)”文中說的養(yǎng)生方法。內容通俗，淺顯易懂。作者對以上經(jīng)典的解讀多是從養(yǎng)生修持角度進行的。《道德經(jīng)》選用王弼《老子》本通行本，來源于德國瓦格納《王弼<老子注>研究》(江蘇人民出版社，200

本書從整體宇宙觀念出發(fā),闡述傳統(tǒng)文化之根本,從陰陽五行學說出發(fā)闡述人體生理病理,并提出新體質學說,認為常態(tài)為五行人,病態(tài)為五藏病,任何問題均可首先通過改善生活模式、調整飲食方案達到治療目的。只有處于病態(tài)才考慮對證飲食以及辨證治療。在藥物治療時,可應用《輔行訣》之秘以及《湯液經(jīng)法》圖。書中首次提出了太一軸聯(lián)動、宇宙生化回