本書立足中醫(yī)“治未病”理念，分別從“病”從何來、何為“治未病”、“亞健康”與“未病”、治未�。阂颉百|(zhì)”而異、治未病：循“經(jīng)”探“穴”、治未病：攝養(yǎng)之道、治未�。骸奥�”調(diào)斯理、治未�。河�護(hù)“純陽”、治未�。捍蟮乐梁�、治未�。何嵋酁椤搬t(yī)”十個方面闡述中醫(yī)治未病的核心內(nèi)涵，即養(yǎng)精調(diào)神、順應(yīng)天時、合理飲食、強(qiáng)身健體、科學(xué)用藥等

在中醫(yī)陰陽關(guān)系中，重視陽氣與固護(hù)陽氣是主線，如何結(jié)合“四時”陰陽消長情況來做個體化制定治療方案，調(diào)攝人體陽氣狀態(tài)，是本書需要詳細(xì)論述的主要內(nèi)容。辨別不同時間(一年、一月、一日)、不同年齡、不同疾病狀態(tài)等人體所處的不同陽氣狀態(tài)，順應(yīng)陽氣四時變化，運(yùn)用溫陽化氣、潛陽固本、調(diào)陽流轉(zhuǎn)、瀉火堅陰等方法對人體進(jìn)行多元化的調(diào)攝措施干

本書講述:十二段錦是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一,又稱“文八段錦”是久坐之動功,是內(nèi)功的鍛煉手法。十二段錦是由十二節(jié)動作組合而成的健身運(yùn)動功法。

本書講述:大舞是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一,是以古代文獻(xiàn)中記載的“大舞”為編創(chuàng)主導(dǎo)思想,注重全身各關(guān)節(jié)的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動,是一套通利關(guān)節(jié)、以舞宣導(dǎo)的功法。該書配合DVD動作演示或掃書中二維碼觀看視頻更易練習(xí)。

本書講述:五禽戲是中國傳統(tǒng)顏色各很難過的一個重要功法,其動作編排分別效仿、虎、鹿、熊等的特點及神韻。本書對五禽戲的演變、動作特點進(jìn)行了全面介紹,圖文講解搭配DVD視頻演示,讓讀者一目了然。

本書講述:太極養(yǎng)生杖是一套以器械導(dǎo)引之體運(yùn)動,并配合呼吸、意念調(diào)節(jié)為主要手段的功法。本書對太極養(yǎng)生杖的功法特點和技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行了全面介紹,圖文講解搭配DVD視頻演示,使讀者一目了然.

本書講述:六字訣是我國古代流傳夏利的一種養(yǎng)生吐納方法。本書介紹了六字訣的功法特點和習(xí)練要領(lǐng),圖文講解搭配DVD視頻演示,讓讀者一目了然。

本書為廣大男性提供了可以檢索并學(xué)習(xí)做菜的參考,大部分藥膳簡便易做,并在每一道藥膳都標(biāo)明了其功效及適用人群,方便讀者查閱。同時,書中以四季為分類法,介紹了四季適合制作的部分藥膳。具體內(nèi)容包括:藥膳的概念及分類;藥膳的基本原則等。

本書為康養(yǎng)休閑旅游服務(wù)專業(yè)康養(yǎng)旅游方向的核心教材，比較系統(tǒng)、全面地介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中所涉及的各種養(yǎng)生之法。教材對中醫(yī)養(yǎng)生的起源、理論等基礎(chǔ)知識進(jìn)行了簡要介紹，隨后重點介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中常用的八大類養(yǎng)生方法，即情志養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、運(yùn)動養(yǎng)生法、雅事養(yǎng)生法、沐浴養(yǎng)生法、藥物養(yǎng)生法和灸推養(yǎng)生法。在分章介紹中

魚尾紋、抬頭紋、法令紋條條驚心，黑眼圈、雙下巴、小肚腩樣樣憂愁，哪些原因加速女生衰老？想要成為凍齡女神，要先學(xué)會養(yǎng)生！《女生養(yǎng)顏指南》是北京航天總醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)師原山寫給中國女孩的養(yǎng)顏書，作者在書中概括了5大養(yǎng)生方式、30個調(diào)養(yǎng)氣血的飲食良方，讓每個女孩都能重新審視自己的養(yǎng)顏日常，了解五臟六腑的運(yùn)作規(guī)律，學(xué)習(xí)正確的養(yǎng)顏方法