你知道無效生氣和有效生氣的區(qū)別嗎？學會有效生氣，你就是一個高情商的人。 有的人脾氣不好，遇事很容易生氣；也有的人不擅長生氣，總是把不滿憋在心里。這兩種情緒反應都會帶來不良的后果。你是不是也經(jīng)常在工作生活中遇到這種生氣了會后悔、不生氣更后悔的情況呢？ 容易生氣的人、不擅長生氣的人，都應當讀一讀這本圖解情緒管理書。

阿德勒曾經(jīng)說過：每個人都既是一幅畫作，又是這幅畫的作者。我們是人生的主角，擁有改變人生的力量。日本備受追隨的勇氣導師巖井俊憲用圖解方式，理論技巧步驟案例，教你快速掌握阿德勒心理學，解決日常生活中的困惑和煩惱。整本書結合輕松的手繪、圖解的方式，生動地呈現(xiàn)了各種情境下的應對策略:.通過人生三大課題（工作、友誼與愛）的視角，

我一天要背100個單詞，我1個月要減10斤，我要拿到心儀的offer，我們有很多夢想，卻常常止步在夢和想。 為什么有的人殺伐決斷，有高超的行動力？從想到做，真的那么難嗎？ 本書作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的動機學研究成果，從設定目標開始，抽絲剝繭地講述了如何把理想照進現(xiàn)實。 本書既有大量心理學理論支撐，

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？ 你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦��？ 因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內在精神力量。 心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。 心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層

本書里有很多人想要了解的問題,包括心理咨詢是如何發(fā)揮作用的?心理咨詢師與來訪者看待問題的角度有何不同?如果我有一些心理困惑和問題,在沒有心理咨詢師陪伴的情況下,我該如何靠自己面對、思考和處理?作者凝練超過五十年的臨床經(jīng)驗,把心理咨詢發(fā)揮作用的關鍵之處向我們娓娓道來。在這個過程中,作者就好像以心理咨詢師的身份,潛入來訪者

本書作者從“預想改變”和“管理改變”兩個維度,詳細分析了個人生活挑戰(zhàn)與創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)的相似之處。書中融合了心理學、經(jīng)濟學、社會學、家庭和性別研究等領域理論知識,結合大量的實際案例提出了優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者的四大思維邏輯:控制熱情,保持興奮;成有所獲,敗有所得;反思舊做法,建立新思維;抵抗平均,長遠考慮。這些創(chuàng)業(yè)者的智慧和思維可用于管理

本書概述了環(huán)境狀況對人們的經(jīng)歷、生活和行為的正面和負面的影響,探討了各種衡量環(huán)境行為的方式和影響這種行為的因素,以及促進改善環(huán)保行為的途徑,包括信息戰(zhàn)略、改變激勵措施和技術創(chuàng)新。此外,新版增加了氣候變化,兒童與自然環(huán)境,地方依戀,情感與環(huán)境保護行為,環(huán)境行為的象征意義,以及在環(huán)境問題中群體發(fā)揮的作用,中低收入國家環(huán)境問

本書是一本關注身心平衡的心理類大眾讀物。以“非必要之必要”為主題,探討那些或許微小、甚至對他人來說無關緊要但對自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲學,是去野外生活的行動,是專注當下的松弛與心流。它可能是旅行、跑步、音樂、詩歌、喜劇,是友人的聚會--是我們抵達自我、復蘇身心的良方。全書內容分為幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、

本書列舉了許多在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的不被重視的冒名頂替綜合征的現(xiàn)象,比如成功或者贊美并不能帶來自信和愉悅,反而會覺得更焦慮,害怕以后讓對方失望;付出百分之百的努力取得成功后覺得自己并不配,認為成功只應該屬于不費吹之力就可以取得的人……在描述每一個現(xiàn)象后附上同類人經(jīng)常會出現(xiàn)的表達方式,進而提出如何擺脫這種特殊形式的自卑感并培

本書重點為讀者梳理和總結心理學的一個重要原理,那就是自己是解決自己心理問題的內因,啟發(fā)讀者建立不斷優(yōu)化自己的思維模式,做自己情緒和睡眠主人的意識。然后系統(tǒng)介紹借助高科技成果,通過人機交互、人工智能等技術手段訓練心理能力,提高心理素質,進而解決心理問題的分成次、多元化方法。