在這個日新月異的環(huán)境中,只有不斷改變才能邁向成功。那么,你應(yīng)該如何改變呢?本書作者通過三次涉及500多人的研究,結(jié)合邁爾斯-布里格斯人格類型測驗(MBTI)的性格分類及自身的工作經(jīng)驗,總結(jié)出了四種傾向的性格類型,并針對這四種性格類型的人在工作、生活和人際關(guān)系中提出了改變方法。書中提供了簡單的自我測評和練習,助你明確自己
本書是一本精美的彩色插圖書,包含了簡單、實用的冥想練習方法。冥想是一種心理學方法,可以通過靜坐、調(diào)整呼吸等方式,幫助人們釋放壓力、放松身心、恢復能量。這本小書匯集了一系列簡短的冥想練習、實用的冥想技巧和積極的生活理念,旨在教會讀者在5-10分鐘的時間內(nèi),利用簡短有效的冥想練習快速放松身心,緩解壓力與焦慮,提高專注力,幫
本書通過10只很有特點的刺猬漫畫形象講述了10種典型的人格傾向,其中包括自戀型、表演型、強迫型、偏執(zhí)型、討好型、抑郁型、依懶型、回避型、高功能反社會型以及高功能邊緣型,先用如發(fā)生在你我身邊的故事反映了每種人格的人際溝通模式以及給自己與他人造成的問題,再從心理學的角度解釋其背后的動因,并且給出了實用的解決建議。
本書為“十二五”普通高等教育本科國家級規(guī)劃教材修訂版,以人格心理學的五大理論和三大主題為學科基本架構(gòu)?五大理論包括特質(zhì)理論、生物學理論、學習理論、精神分析理論和現(xiàn)象學理論,三大主題包括人格結(jié)構(gòu)?人格動力和人格發(fā)展,合起來就是理論加“3D”(或“T&3D”)架構(gòu)?三大主題不僅貫穿五大理論,而且體現(xiàn)在豐富的具體研究
1.針對性強:本書緊緊圍繞312考研心理學統(tǒng)考大綱,根據(jù)歷年312統(tǒng)考真題和相關(guān)參考教材精編模擬題。從考查內(nèi)容、題目難度、考查形式等幾個方面深入研究后進行編寫。2.解答詳細:本書對每道題目都進行了詳細解答,不僅提供了正確答案,還解釋了相關(guān)概念和原理,幫助考生在做題的過程中,回憶重點知識,掌握考查要點。3.根據(jù)312統(tǒng)考
這本書專為十幾歲處于青春期的青少年而寫,旨在幫助他們應(yīng)對與成長相關(guān)的心理和身體挑戰(zhàn)。通過對10-19歲青少年的廣泛調(diào)查,收集了46個具體案例,深入探討了他們常見的情緒困擾,詳細描述了這些情緒如何影響身心健康,并提供了一系列實用的自我心理治療方法。書分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心
本書是關(guān)于壓力管理的實用指導書,適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者,尤其是小學生、家長及教育工作者閱讀參考。本書提醒讀者認識并接受壓力的普遍性,并詳細探討了壓力的來源、對身心的影響及其管理方法,不僅闡釋了壓力的負面影響,還教給讀者如何將壓力轉(zhuǎn)化為正能量。全書分為四章,結(jié)合實際例子和練習,逐步引導讀者如何在身體和
本書通過詳細介紹各種壓力源和壓力反應(yīng),以及如何通過實際行動來管理這些壓力,為小學生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標是幫助小學生掌握一套全面的心理和行為技能,使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內(nèi)容通過易于理解的語言和生動的漫畫,被精心組織成每兩頁一組的格式,左頁提供方法的詳細說明,右
《翼生于暗:逆境中的成長之旅》講述了求學時期一直很優(yōu)秀的作者在畢業(yè)后入職兩年以來所經(jīng)歷的種種挫敗,以及在困境中如何激發(fā)出斗志,通過自我拯救和不懈奮斗又重拾信心,最后獲得蛻變并再次起飛的過程!耙砩诎怠狈浅YN切地表達了作者在人生的至暗時刻,不拋棄不放棄,奮發(fā)向上,在逆境中蛻變成長的寓意。作者的心路歷程和經(jīng)驗教訓對即將步
本書圍繞著個人職業(yè)發(fā)展,創(chuàng)造性地提出了適應(yīng)時代需要的個人自我培育的方法,包括培育了解自己的能力、培育自我引導力、培育支持自己的能力、培育持續(xù)學習的能力和養(yǎng)成自我引導意識等諸多要點,以循序漸進的方式引導職場人士無論在什么時候都能定好自己的職業(yè)發(fā)展和人生行走的步調(diào),著力解決個人職業(yè)發(fā)展中遇到的諸如不知道自身長處、不知道發(fā)展