本書是美國(guó)心理學(xué)會(huì)給兒童的心理自助橋梁書，以心理學(xué)上常見(jiàn)的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)技巧和方法。作者將情緒問(wèn)題具象化，用航天員的故事來(lái)演示如何克服恐懼情緒，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，幫助孩子們識(shí)別觸發(fā)恐懼的因素，以及面對(duì)恐懼時(shí)的錯(cuò)誤想法，并提供了克服這些恐懼的辦法，如直面

本書是美國(guó)心理學(xué)會(huì)給兒童的心理自助橋梁書，以心理學(xué)上常見(jiàn)的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應(yīng)對(duì)技巧和方法，解決兒童亂發(fā)脾氣的問(wèn)題。作者將情緒問(wèn)題具象化，用開車來(lái)比喻控制情緒。書中詳細(xì)介紹了“馴服”壞脾氣的4種方法：休息一下，離開讓你生氣的場(chǎng)景，思考一些讓自己冷靜下來(lái)的事，用運(yùn)

本書詳細(xì)講述了影響人類心理和行為的定律或法則，比如墨菲定律、二八法則、馬太效應(yīng)、破窗效應(yīng)、刺猬法則、沉沒(méi)成本效應(yīng)等。全書將一個(gè)個(gè)看似艱深、晦澀的定律、法則闡釋得透徹明了，對(duì)人們正確理解人性、理解社會(huì)有著十分有益的啟示。

本書針對(duì)我們?cè)谏�活中遭遇的各種壓力問(wèn)題，找到相應(yīng)的解析。而在分析壓力表現(xiàn)與內(nèi)在原因的同時(shí)，作者提供了她的智慧，她將這些方法歸納為40件小事。這些小事沒(méi)有徹底消除壓力的魔力，但能夠讓我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，了解自己的煩惱，并學(xué)會(huì)如何在生活壓力過(guò)大時(shí)，選擇暫停和回應(yīng)，而不是即刻做出反應(yīng)。

本書涵蓋各個(gè)領(lǐng)域的一流專家講述的重要事實(shí)和硬核信息：如何在30分鐘內(nèi)收拾好應(yīng)急包，如何準(zhǔn)備應(yīng)急資金，如何準(zhǔn)備掩體，如何在野外藏身，洪水肆虐如何逃生，野火蔓延如何求生，超級(jí)火山爆發(fā)如何逃生，小行星撞擊如何求生，大流行病再度肆虐如何應(yīng)對(duì)等。

本書匯集了88個(gè)在日常生活中極具實(shí)用價(jià)值的心理學(xué)原理與理論，涵蓋認(rèn)知、情緒、行為、社交等多方面內(nèi)容。這些概念不僅幫助我們更好地理解自我，還能應(yīng)用于人際交往、情感管理、職業(yè)發(fā)展等領(lǐng)域，提升生活的整體質(zhì)量。書中對(duì)每一個(gè)概念的闡述，既包含理論背景，也通過(guò)豐富的日常案例，使復(fù)雜的心理學(xué)理論變得生動(dòng)有趣，易于理解。無(wú)論是想提升個(gè)

本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章闡述了家長(zhǎng)在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長(zhǎng)期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為

難走的路從不擁擠 跳出內(nèi)卷怪圈 做難而正確的事情 認(rèn)知覺(jué)醒 選擇差異化路徑 推動(dòng)你向上的動(dòng)能

做事？必須立刻搞定！ 等結(jié)果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血壓直接飆升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽動(dòng)了情緒呢？如果你 ■想知道焦慮急躁的心理 ■想知道讓心情平靜下來(lái)的方法 ■想和周圍的急躁型人格好好相處 那么就讀這本書，輕松告別焦慮，打造松

兒童和青少年是我們社會(huì)的未來(lái)。然而，身處這個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，他們往往在許多方面都未能得到充分支持。本書的編寫和出版，正是為了回應(yīng)這一臨床缺口：我們?nèi)绾芜\(yùn)用精神分析的理論、技術(shù)、立場(chǎng)和態(tài)度，看見(jiàn)并滿足兒童和青少年的發(fā)展需求？ 這是一本為所有關(guān)注兒童和青少年成長(zhǎng)的人所準(zhǔn)備的全方位入門讀物。書中內(nèi)容分為六個(gè)模塊兒童心理治