本書通過介紹有關(guān)日常運動的知識，包括基本運動原則、常見運動誤區(qū)、運動熱身和拉伸、運動與減肥、運動與營養(yǎng)、運動損傷預(yù)防與康復(fù)，以及常見運動項目指導(dǎo)等幾個版塊，向讀者傳遞關(guān)于健身和運動的科學(xué)知識與實踐方法，幫助讀者更好地理解和應(yīng)用健身知識。通過科學(xué)的健身知識和健身運動方法，本書旨在幫助讀者建立正確的運動健康理念，提升健身效

本書主要探討了體育專業(yè)田徑課程與思政教育融合發(fā)展的重要性，以及體育教育田徑課程與思政教育融合發(fā)展兩者的關(guān)系，課程文化概念內(nèi)涵與外延的界定，體育教育專業(yè)田徑課程與思政教育的融合發(fā)展主要存在的問題，已建設(shè)體育教育專業(yè)田徑課程和思政教育的融合現(xiàn)狀、概況、個案，特色課程建設(shè)與思政教育的關(guān)系與共生發(fā)展；討論體育教育專業(yè)與課程思政

書稿通過分析云南省全民健身事業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀、主要層面的推進(jìn)情況和區(qū)域特色做法等，深入探討了云南在全民健身事業(yè)發(fā)展方面的特色。全書共分為七章及一個結(jié)語，分別是“體育強國背景下的云南版圖”“云南省全民健身的發(fā)展藍(lán)圖”“云南省社會體育組織的培育與職能”“體育強省背景下云南省家庭體育推動策略”“云南省全民健身公共體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)化發(fā)

基礎(chǔ)體能訓(xùn)練是消防救援人員體能訓(xùn)練的重要組成部分，是針對消防救援人員身體素質(zhì)各要素的訓(xùn)練，目的在于為有效提高崗位專業(yè)體能和相關(guān)技能打下良好的身體基礎(chǔ)。基礎(chǔ)體能訓(xùn)練主要包括俯臥撐、平板支撐、屈腿仰臥起坐、雙腿深蹲起立、立臥撐、坐位體前屈、單杠引體向上、單杠卷上上、雙杠臂屈伸、5×10米折返跑、100米跑、3000米跑等基

本書以水球入門為設(shè)計視角，凝練課程核心章節(jié)的課程思政元素和價值，針對具有蛙泳、自由泳基礎(chǔ)的大學(xué)生群體，采用圖文并茂的形式，系統(tǒng)介紹水球運動的起源、入門技術(shù)、簡易競賽規(guī)則及基本戰(zhàn)術(shù)，旨在幫助感興趣的普通大學(xué)生在參加水球課程、水球社團(tuán)或俱樂部活動時更好的理解水球這項綜合性的運動。全書章節(jié)的安排便于普通高校大學(xué)生水球課程或體

本書是一本專為麻將愛好者設(shè)計的學(xué)習(xí)指南，內(nèi)容涵蓋了麻將的基礎(chǔ)知識、技巧和實戰(zhàn)攻略。書中用豐富的圖解和易懂的語言詳細(xì)解釋了麻將的構(gòu)成、行牌規(guī)則、胡牌類型和計分方法，幫助讀者理解游戲的基本玩法和籌碼計算。同時，書中還介紹了如何進(jìn)行舍牌、吃牌、碰牌和杠牌等關(guān)鍵動作，以及如何聽牌，讓讀者能夠熟練掌握麻將技巧。此外，書中還通過案

本書為象棋初學(xué)者提供了一個全面的學(xué)習(xí)路徑，從基礎(chǔ)規(guī)則到高級戰(zhàn)術(shù)布局，逐步引導(dǎo)讀者掌握象棋的核心技巧。書中首先介紹了棋盤布局、棋子走法和吃法，以及如何記錄和判斷棋局勝負(fù)。接著，深入探討了基礎(chǔ)技巧，如棋子協(xié)同作戰(zhàn)和利用對手弱點，以及18種基礎(chǔ)殺法，增強讀者的實戰(zhàn)能力。書中還分析了運子、謀子、兌子和棄子等戰(zhàn)術(shù)，幫助讀者在實戰(zhàn)

風(fēng)險管理管理理論起源于20世紀(jì)中葉的美國，經(jīng)過70多年的發(fā)展，已經(jīng)逐步形成了風(fēng)險源識別、風(fēng)險評估、風(fēng)險決策和跟蹤監(jiān)督的理論體系。風(fēng)險識別、評價和決策的方法也不斷的發(fā)展和完善，風(fēng)險管理也逐漸發(fā)展成為管理學(xué)的一個分支。體育風(fēng)險管理理論發(fā)展相對較晚，主要相關(guān)研究多是集中于體育賽事活動風(fēng)險管理和學(xué)校體育風(fēng)險管理，其理論對于快速

目前我國大學(xué)生健康現(xiàn)狀存在嚴(yán)重問題，主要表現(xiàn)為生活方式不良、運動不足、勞損性頸、腰椎發(fā)病率急增、心理健康問題凸顯、亞健康比例居高不下。因此，對我國大學(xué)生實施健康管理十分必要。本書通過對運動療法干預(yù)大學(xué)生心理、肥胖、亞健康、頸椎病等的研究，提出對我國大學(xué)生實施健康管理可行性路徑，通過成立健康管理組織機(jī)構(gòu)、收集健康信息、運

20世紀(jì)20年代的倫敦、巴黎和柏林，罪惡泥沼泛濫成災(zāi)。已退休的大偵探福爾摩斯被迫再次挺身而出，與黑暗中的罪犯展開較量。華生醫(yī)生向你發(fā)來邀請，現(xiàn)在，你將作為特邀偵探，踏入這個充滿危險與謎團(tuán)的世界。謀殺、下毒、非法行醫(yī)、邪惡的催眠術(shù)、連環(huán)盜竊案和毒品流通，一系列離奇案件層出不窮，讓整座城市仿佛被犯罪的陰影所吞噬。63起錯綜