本書首先介紹了羽毛球的歷史、特點和場地器材,簡單講解了羽毛球的規(guī)則、禮儀、常用術(shù)語和擊球技術(shù),然后詳細(xì)解讀了羽毛球基本技術(shù),并提供了多種技術(shù)練習(xí)方法和練習(xí)負(fù)荷建議。書中還介紹了羽毛球的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用,以及羽毛球?qū)m椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練,并提供羽毛球運動損傷的預(yù)防方法和科學(xué)的訓(xùn)練與恢復(fù)計劃。
本書針對我國青少年校園足球的特點,配合足球技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,以提高運動員在足球比賽中的競技表現(xiàn)為目標(biāo),將專業(yè)的足球體能訓(xùn)練進行組合,從而打造一整套適合我國校園足球運動的高效訓(xùn)練計劃。
本書循著社會生態(tài)-理念及目標(biāo)-運行機制-運行模式-管理方式的寫作邏輯展開,而每一部分又以理論基礎(chǔ)-實踐案例的分析框架進行。這樣設(shè)計的原因在于,將生動的案例融到相對枯燥的理論之中,使得案例與理論-一對應(yīng),讓每個部分的內(nèi)容變得有血有肉,從而增強了該書的可讀性。就此,本書提煉全民健身邁向全民健康的浙江經(jīng)驗,包括五個方面,即全
數(shù)獨是一種基于邏輯推理的智力游戲,玩家需要根據(jù)已知的數(shù)字,通過推理填滿所有方格。數(shù)獨不僅有趣,還可以有效鍛煉我們的邏輯思維能力、觀察力和推理能力,讓我們更加聰明。 本套書包含了4冊,分別是四宮篇、六宮篇、九宮初級篇和九宮高級篇。在這4冊書中,我們可以掌握數(shù)獨的基本游戲規(guī)則和常用的解題方法,如唯一解法、唯余解法、行摒除法
為小學(xué)生量身打造的數(shù)獨指南。本書以簡潔明了的方式介紹了數(shù)獨的基本規(guī)則和解題技巧,使讀者能夠從零開始掌握數(shù)獨的要領(lǐng)。通過逐步引導(dǎo),書中提供了300道難度遞增的數(shù)獨題目,旨在幫助讀者逐漸提升解題能力。每個題目有詳細(xì)的解答和解題思路,讓讀者能夠理解每一步的推理過程。此外,本書還包含了一些進階解題技巧和策略,適用于那些希望挑戰(zhàn)
本書是一本專門為德州撲克錦標(biāo)賽家編寫的入門指南,它教你如何在籌碼不足的情況下,利用正確的策略,打敗對手,贏得比賽。本書分為八個章節(jié),分別介紹了德州撲克錦的理論體系、對手都棄牌到我們的行動策略、面對加注到我們的行動策略、盲注戰(zhàn)和大盲防守。每個章節(jié)都包含了豐富的例子、圖表和計算,幫助你理解和掌握每種情況下的最佳選擇。本書還
·本書內(nèi)容圍繞作者作為一名清華的體育教師,從清華從教的理念、感悟和教學(xué)方法展開論述,處處體現(xiàn)作者對體育、對教育、對學(xué)生的熱愛:愛清華體育的不一樣,愛自己在清華不一樣的課堂,愛學(xué)生的不一樣,愛教學(xué)和為之奮斗的教育事業(yè)。教師是夢想的締造者,他們一生都承擔(dān)著打造夢想團隊的使命。每個人的夢想都與偉大的中國夢息息相
·運動訓(xùn)練是一個以運動為手段,經(jīng)由有計劃和有目的的訓(xùn)練,提升人體運動表現(xiàn)的過程,這一過程中的人具有生物和社會兩種屬性。伴隨現(xiàn)代奧林匹克運動的發(fā)展,運動訓(xùn)練不斷由經(jīng)驗向科學(xué)推進,對人體運動生物學(xué)的認(rèn)識、教練員的執(zhí)教理念、國家層面的競技體育政策等因素共同決定著運動訓(xùn)練的最終效益。運動訓(xùn)練的長期性和復(fù)雜性可以從
本書共有十三個章節(jié):第一章“運動營養(yǎng)學(xué)導(dǎo)論”,第二章“運動與糖”,第三章“運動與脂類”,第四章“運動與蛋白質(zhì)”,第五章“運動與其他營養(yǎng)素”,第六章“運動與能量平衡”,第七章“運動與合理膳食”,第八章“特殊人群體育鍛煉的膳食營養(yǎng)”,第九章“不同需求健身人群的膳食營養(yǎng)”,第十章“常見慢性疾病患者的運動膳食營養(yǎng)”,第十一章“
本教材分為六篇,共十五章。第一篇只有一章,緒論部分。這一章節(jié)簡要介紹體育保健學(xué)的概念、體育保健學(xué)的內(nèi)容、體育保健學(xué)的任務(wù)、發(fā)展歷程和學(xué)習(xí)要求;第二篇為基礎(chǔ)理論,共3章,包括運動與健康、運動與營養(yǎng)、特殊人群的運動保健;第三篇為運動醫(yī)務(wù)監(jiān)督,共3章,包括學(xué)校衛(wèi)生體育教學(xué)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動性疲勞;第四篇為運