七巧板是一種益智類的拼圖游戲，既可以啟發(fā)青少年的形象思維，又可以輔助青少年學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、地理、美術(shù)等知識(shí)，還可以鍛煉青少年的觀察、判斷、思考和推理能力。本書以七巧板學(xué)具為載體，由淺入深，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)讀者利用七巧板進(jìn)行自然景色、人文景觀和故事場(chǎng)景的創(chuàng)作，讓讀者在快樂的游戲過程中學(xué)習(xí)，形成定向思維、逆向思維、創(chuàng)新思維和

本書針對(duì)目前我國高等院校體育教學(xué)的實(shí)際情況，緊緊把握"以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以能力教育理念為統(tǒng)領(lǐng)，結(jié)合作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫而成。本書內(nèi)容包括高等學(xué)校體育概述、體育健康與體質(zhì)測(cè)試、體育保健，以及足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、橄欖球、初級(jí)長拳、初級(jí)劍、簡(jiǎn)化二十四式太極拳、藝術(shù)體操、瑜伽、踏板操、輪

身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平，因此針對(duì)肌肉的強(qiáng)化是日常訓(xùn)練不可或缺的部分�！度梭w運(yùn)動(dòng)彩色解剖圖譜：肌肉訓(xùn)練百科全書》介紹了140種針對(duì)全身肌肉的、涉及徒手和器械的訓(xùn)練方法，并以專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖及彩色肌肉解剖圖講解訓(xùn)練動(dòng)作要點(diǎn)，可以幫助訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的正確做法和目標(biāo)肌群，并

彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項(xiàng)。第2章針對(duì)不同部位給出了14個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者針對(duì)性地訓(xùn)練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對(duì)上半身、核心和下半身的140多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強(qiáng)身體力量和柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，緩解日常生活中

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問題并嘗試找到解決辦法的階段。對(duì)于集合的組合與拆解，復(fù)雜的平面圖形、立體圖形及其組合開始更豐富的探索，并觀察生活中的現(xiàn)象，提出自己的問題和觀點(diǎn)，尋求工具或技術(shù)進(jìn)行解決問題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來協(xié)同解決問題。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為

4~5歲的幼兒對(duì)數(shù)和量的關(guān)系形成認(rèn)知，可以進(jìn)行大小比較、加減拆解的理解和計(jì)算；開始形成邏輯、規(guī)則意識(shí)，并釋放想象力、空間思維，達(dá)成模式遷移。 本套書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺(tái)梭利等教學(xué)理念，結(jié)合國際先進(jìn)的線上、線下思維訓(xùn)練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

3~4歲的幼兒開始具備自己活動(dòng)的能力，開始跑、跳，甚至能夠挑戰(zhàn)單腳跳、平衡等動(dòng)作；手指的操作也更為精細(xì)化。對(duì)于世界的探索范圍、強(qiáng)度開始增大，他們需要更多的鼓勵(lì)以及空間。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺(tái)梭利教具等思想，聚焦孩子的專注力、記憶力、創(chuàng)造力、協(xié)作力的培養(yǎng)，幫助孩子對(duì)

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢(shì)與體態(tài)問題，介紹了針對(duì)全身6大部位肌群的徒手動(dòng)作練習(xí)，幫助久坐人群在狹小的空間里舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。

“青少年體育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動(dòng)的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動(dòng)課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)的具體實(shí)施方案。本書一共分為5章。第1章提供16個(gè)完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動(dòng)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動(dòng)、放松

“青少年體育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動(dòng)的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動(dòng)課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)的具體實(shí)施方案。 本書一共分為5章，第1章提供16個(gè)完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動(dòng)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動(dòng)、放