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本書共分為：肉食家禽；水產(chǎn)海鮮；面點主食；蔬菜豆蛋幾部分，主要內(nèi)容包括：楊梅丸子、麻油腸卷、金肉、腐乳雞、雙爆串飛、胗心相伴、腐乳爆肉、核桃雞、白牛肉、肉元茄子等。

※鼓勵：忙碌的上班族媽媽也可以做到的每日早餐。※簡單：看一眼就能學會，作簡單，30分鐘就可以完成。※啟發(fā)：創(chuàng)意來自身邊小事，孩子的一句話、一起看的一部電影。模仿章魚媽媽早餐的人很多，但是這恰恰說明，章魚媽媽的早餐易于作。即使你暫時還沒有這些創(chuàng)意，你也可以馬上上手，做給你的寶貝，30分鐘看到他/她的笑臉。

本書結(jié)合專業(yè)美甲師多年總結(jié)的經(jīng)驗和技巧，介紹了有效提升雙手質(zhì)感的修手方法，并講解了8種創(chuàng)造百變美甲的運筆基礎(chǔ)方法、13個玩轉(zhuǎn)指甲油色彩的用色基礎(chǔ)方案、16個根據(jù)場合變換的美甲方案、8個從整體提高存在感的化妝與美甲搭配術(shù)，以及16個讓美甲成為穿搭亮點的配色技巧。

本書講述面包、吐司、蛋糕、餅干、西點、中點的制作方法……時間也有了甜味兒!主要內(nèi)容包括:早晨的小驚喜黃油小餐包、愛笑的人,運氣不會差微笑面包、此物最相思紅豆面包等。

本書精選孩子最愛吃的營養(yǎng)美食,包括飲品、粥、點心、菜、湯……國際級保健醫(yī)師與保健營養(yǎng)大師聯(lián)手打造,用科學標準定量每一餐的營養(yǎng),做到品種多樣化,特別注重色、香、味、形的豐富多樣,避免孩子因單調(diào)而產(chǎn)生偏食,讓孩子均衡的吃,全面的補。

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本書第一章主要介紹炒菜的常用、實用技巧，包括刀工、選料、調(diào)味、各種食材的處理和烹調(diào)關(guān)鍵技巧等。第二章到第五章根據(jù)葷素、四季和五臟養(yǎng)生等多種角度，舉例出適合全家人吃的花樣炒菜。