第一章基礎(chǔ)知識(shí)Lesson01歷史Lesson02特點(diǎn)Lesson03場(chǎng)地Lesson04器械第二章運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備Lesson05服裝Lesson06熱身運(yùn)動(dòng)第三章動(dòng)作要領(lǐng)Lesson07持握技術(shù)與預(yù)備姿勢(shì)Lesson08預(yù)擺技術(shù)Lesson09旋轉(zhuǎn)技術(shù)Lesson10最后用力Lesson11維持平衡第四章技術(shù)練習(xí)Less

本書是“健身達(dá)人”進(jìn)擊的順利結(jié)合多年學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專為想要改變形體和氣質(zhì)的讀者打造的。在書中，作者提供了一份針對(duì)零基礎(chǔ)讀者的100天健身計(jì)劃，分5個(gè)階段帶領(lǐng)讀者養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行整體減脂、局部塑形和體態(tài)優(yōu)化，切實(shí)幫助讀者實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。書中還介紹了身體形態(tài)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試方法，有助于讀者發(fā)現(xiàn)自身短板，找到

“國際象棋冠軍課堂”系列圖書是國象微學(xué)堂邀請(qǐng)國際特級(jí)大師編寫的適合青少年學(xué)習(xí)國際象棋的專業(yè)教程。 國際象棋初級(jí)教程作為“國際象棋冠軍課堂”系列書之一，主要幫助廣大青少年了解與學(xué)習(xí)國際象棋的基本戰(zhàn)術(shù)。全書共18課，分別介紹了擊雙、串擊、牽制、雙將、閃將和閃擊、消除保護(hù)、引離、引入、攔截、堵塞和騰挪戰(zhàn)術(shù)，并根據(jù)每節(jié)課的知

清代至民國期間，是中國摔跤從與皇權(quán)控制下的“講武之禮”密切相關(guān)的古老武藝轉(zhuǎn)型為獨(dú)具民族特色民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重要?dú)v史階段，厘清這段歷史是武術(shù)史研究的重要課題，同時(shí)對(duì)于理解中國摔跤的民族文化內(nèi)涵和價(jià)值具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。運(yùn)用文獻(xiàn)法和訪談法作為主要研究方法對(duì)清代至民國社會(huì)發(fā)展大背景下中國摔跤傳承的歷史過程進(jìn)行了探討，闡述了

本書共分為七章，主要內(nèi)容包括基礎(chǔ)知識(shí)、入門知識(shí)、實(shí)戰(zhàn)的攻防技術(shù)、使用正式棋盤的基本知識(shí)、布局知識(shí)與技巧、基本定式、作戰(zhàn)與絕殺。

本書覆蓋了高等院校體育課程的理論講授和技能學(xué)習(xí)的所有知識(shí)點(diǎn)，能夠滿足各類體育課程教學(xué)和競(jìng)賽活動(dòng)組織的需求。本書主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康、科學(xué)健身和體重管理、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、體育與健康、學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)保健、常見運(yùn)動(dòng)性病癥與損傷的預(yù)防及處理、生活方式與養(yǎng)生、體育文化與賽事欣賞和奧林匹克

根據(jù)高等院校公共體育課程重實(shí)踐、重應(yīng)用的特點(diǎn)組織編寫，最終目的是讓學(xué)生建立起終身鍛煉的思想。本書共18章，包括體育知識(shí)與健康、體育衛(wèi)生與保健、體育文化與體質(zhì)健康，田徑運(yùn)動(dòng)、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健身、健美操、體育舞蹈等高校常見的體育項(xiàng)目，并提供教學(xué)微視頻。本書語言通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，既貼近學(xué)生體

本書內(nèi)容包括：宣傳畫展示、游戲場(chǎng)景展示、陣營(yíng)介紹、神獸戰(zhàn)馬、附錄五個(gè)部分。

《中國體育傳統(tǒng)文化研究》一書闡述了體育及體育文化基本精神與文化魅力，體育及體育文化主體特征及發(fā)展歷程等等。該書內(nèi)容弘揚(yáng)了體育文化的教育性。中國傳統(tǒng)體育是一個(gè)非常復(fù)雜的體系，匯集了各個(gè)民族的傳統(tǒng)文化，其中涵蓋武術(shù)、舞樂等運(yùn)動(dòng)形式，同時(shí)還富有民俗特色和風(fēng)格等，也是不同民族對(duì)傳統(tǒng)體育文化獨(dú)到的理解與認(rèn)識(shí)。清楚了解中國傳統(tǒng)體育

本教材首先從現(xiàn)代足球的基本理論入手，對(duì)現(xiàn)代足球教學(xué)理論、發(fā)展以及教學(xué)課程設(shè)計(jì)理論進(jìn)行概述，同時(shí)也對(duì)現(xiàn)代足球訓(xùn)練理論及課程設(shè)計(jì)進(jìn)行相應(yīng)的概述，并對(duì)現(xiàn)代足球?qū)W練過程中的科學(xué)依據(jù)進(jìn)行了較為詳細(xì)的闡述。其次，對(duì)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、體能與心理、游戲與競(jìng)賽等方面的實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行了科學(xué)化的指導(dǎo)。最后對(duì)現(xiàn)代足球?qū)W練中的營(yíng)養(yǎng)與安全、