無論是在日常生活中，還是在運(yùn)動之前、期間和之后，進(jìn)行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進(jìn)血液流動、提升肌肉工作效率、預(yù)防損傷、加速恢復(fù)、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時(shí)機(jī)和技巧，一直在錯誤地進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對性練習(xí)》作者結(jié)合科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者詳

當(dāng)談到身體健康時(shí)，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運(yùn)動呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有

《健身拉力器實(shí)用指南》中由專業(yè)運(yùn)動健身人士通過大量的圖片和簡練的文字，詳細(xì)介紹了拉力器健身技巧和要點(diǎn)，既適合剛從事健身運(yùn)動的人健身使用，也適于高水平的專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行輔助練習(xí)使用。

圖畫捉迷藏：101只襪子

圖畫捉迷藏系列的新產(chǎn)品，95張圖內(nèi)隱藏了超過1500個物品，且每張圖內(nèi)，隱藏了至少一把牙刷，在找到所有隱藏起來的物品后，孩子們可以數(shù)一數(shù)，看看被藏起來的牙刷是否有101把呢？后面還有關(guān)于牙刷和牙齒的34個小游戲，包括數(shù)學(xué)游戲、英語單詞游戲和手工小游戲等，培養(yǎng)兒童的全面思維能力。

Highlights美國經(jīng)典專注力培養(yǎng)游戲書，結(jié)合了圖畫捉迷藏與其他多種游戲形式�！�101根香蕉/圖畫捉迷藏》中隱藏了超過1500個物品，全書每張圖內(nèi)，隱藏了至少一根香蕉，在找到所有隱藏起來的物品后，孩子們可以數(shù)一數(shù)，看看其中被藏起來的香蕉是否有101根呢？書后附加30+全新益智游戲，有邏輯、數(shù)學(xué)、英語單詞、動手能力相

1.游戲形式豐富新穎，為孩子帶來游戲的新鮮感和更多的樂趣。 2.有效提高兒童專注力、記憶力和觀察力。 3.激發(fā)孩子的學(xué)*潛力，可以讓孩子在游戲中兼顧兩個游戲任務(wù)，培養(yǎng)其多線程思維能力。 4.多種益智游戲拓展孩子的邏輯思考、數(shù)字概念、單詞記憶等能力，讓孩子從游戲中收獲更多。

你知道魔術(shù)8球嗎？你知道烏理瑪球嗎？你想成為球類秘史達(dá)人嗎？趕快來讀喬�！で刑販氐滤�著的《球類的秘史》吧！《球類的秘史》囊括了60多種球類運(yùn)動的起源、發(fā)展和這些球類背后的很多鮮為人知的故事，不僅能使讀者從廣度上了解足球、排球、籃球、高爾夫球等當(dāng)今流行的球類知識，還能從歷史的縱度上了解那些幾乎已經(jīng)在人類歷史中消失了烏理瑪

英雄請留步，且聽我一言。 專心留意本書中記載的諸多細(xì)節(jié)吧，它們是關(guān)于高階天堂、烈焰地獄乃至庇護(hù)之地，關(guān)于我們的人民和傳說中的神器，關(guān)于我們這個世界的起源與真相。 本書分為數(shù)個章節(jié)，分別從英雄、怪物、裝備及場景等個方面，用精煉的語言配以精美的圖畫，綜合介紹了關(guān)于這個游戲的一切，從初的《暗黑破壞神》到新

本書基于高等教育價(jià)值理論和社會生態(tài)模型理論等，以大學(xué)生體育與日常生活的關(guān)系為切入點(diǎn)，深度剖析了我國大學(xué)生體育生活化的困境及其產(chǎn)生的原因、影響因素，同時(shí)提出構(gòu)建我國大學(xué)生體育生活化的模型，為我國大學(xué)生體育發(fā)展提供了一種新的理論依據(jù)和支撐，完善了大學(xué)生體育生活化理論，拓展了相關(guān)理論研究的空間。在理論探索和實(shí)證分析基礎(chǔ)上，本