本書闡述的是一種獨(dú)特的、非特定風(fēng)格的短棍格斗方法。其內(nèi)容經(jīng)過精簡，分為九個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練級(jí)別，能夠使你快速而系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、深度提高短棍格斗的所需技能。無論你是剛剛開始練習(xí)短棍，還是已經(jīng)有過多年練習(xí)，本書中都有適合你的內(nèi)容。本書解釋了短棍格斗的物理學(xué)原理，使其更易于讀者理解。正如我的上一本書一樣，本書以詳細(xì)而系統(tǒng)的訓(xùn)練為特

《燒腦立體國（全7冊(cè)）》是一套通過有趣的圖形游戲和立體圖形手工，培養(yǎng)孩子空間思維能力的數(shù)學(xué)益智游戲書。孩子們的“觀察能力”和“研究能力”會(huì)隨著使用“感官”游戲的深入和日常生活經(jīng)驗(yàn)的積累而自然增長。因此，選用在家中就能找到的東西作為教具是最理想的，這就是選擇立體圖形的優(yōu)勢(shì)。怎樣用簡單的教具來引發(fā)深刻的思考，并且讓孩子們樂

《高爾夫球教練學(xué)》是一本為職業(yè)高爾夫教練撰寫的專業(yè)用書，也可作為開設(shè)高爾夫運(yùn)動(dòng)專業(yè)院校的教材使用，同時(shí)也可作為廣大高爾夫愛好者的指導(dǎo)用書。本書帶有很強(qiáng)的創(chuàng)新性，體系架構(gòu)完整，涵蓋職業(yè)教練概述、高爾夫球的基本原理、高爾夫球課程系統(tǒng)化設(shè)計(jì)、高爾夫球訓(xùn)練理論、高爾夫球心理訓(xùn)練理論、高爾夫球體能訓(xùn)練理論、高爾夫球的輔助與誘導(dǎo)練

本書由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，他們不僅具有深厚的專業(yè)背景，同時(shí)也是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗(yàn)，更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗(yàn)。本書中，北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議，包括不同的跑者如何評(píng)估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何

《以閃亮之名》是一款時(shí)尚、自由的換裝生活游戲。因自由，而閃亮！無限造夢(mèng)場(chǎng)，她在即閃亮！本書是游戲《以閃亮之名》的官方藝術(shù)畫集，收錄了《以閃亮之名》中的服裝套裝和美術(shù)設(shè)計(jì)等主題內(nèi)容，如備受玩家歡迎的套裝《鳶尾與權(quán)杖》《瑰色加冕》《發(fā)條之心》《盛世華廷》等，以圖鑒的形式，為讀者呈現(xiàn)了精致的時(shí)尚畫卷。本書內(nèi)容豐富、設(shè)計(jì)感強(qiáng)、

舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經(jīng)驗(yàn)、深入解析和獨(dú)到見解，為讀者精心構(gòu)建了一套科學(xué)、系統(tǒng)的健身訓(xùn)練體系框架。本書涵蓋了訓(xùn)練、營養(yǎng)、恢復(fù)等新手和教練需要的健身基礎(chǔ)知識(shí)，還系統(tǒng)介紹了如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)，量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，以及如何通過合理的飲食與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，達(dá)到的健身效果。書中詳細(xì)解答了眾多健身愛好者在健身過程中遇到的常

本書是幫助讀者提高兌子技巧運(yùn)用能力的專項(xiàng)訓(xùn)練，根據(jù)所兌兵種的不同，分為兌車、兌馬、兌炮、兌兵、一車換雙、馬炮互換六大部分內(nèi)容。共計(jì)460道練習(xí)題。書中所有練習(xí)題均控制在6個(gè)回合之內(nèi)（含6個(gè)回合），難度逐漸遞增。培養(yǎng)讀者兌子的思維意識(shí)和大局觀視野，幫助讀者體會(huì)不同兵種兌子時(shí)的各自特點(diǎn)，以及在何種局面下能通過兌子達(dá)到爭先、

本書在簡單介紹站樁的基礎(chǔ)知識(shí)后，重點(diǎn)介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場(chǎng)景下的站樁方式，并且針對(duì)讀者站樁時(shí)的常見疑問進(jìn)行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

書中主要分為兩部分，第一部分以天津女排取得聯(lián)賽“二十年十五冠”為切入點(diǎn)，介紹二十年來天津女排取得的輝煌戰(zhàn)績。第二部分以“祖國至上、團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、永不言敗”為四個(gè)主題，介紹天津女排歷年來代表性的奧運(yùn)冠軍、全國冠軍、現(xiàn)役隊(duì)員的成長經(jīng)歷和心路歷程，以及教練團(tuán)隊(duì)、基層體校、球迷群體的傾情支持和無私守護(hù)。集合各層面之力，共

本書是一本關(guān)于國際跳棋殘局的書籍，首先介紹了國際跳棋殘局六中最為典型的定式，包括馬努利結(jié)構(gòu)殘局、薩爾金結(jié)構(gòu)殘局、萊克列爾克結(jié)構(gòu)殘局、斯庫帕結(jié)構(gòu)殘局、寶納爾結(jié)構(gòu)殘局、吉利亞羅夫結(jié)構(gòu)殘局，并一一舉例詳細(xì)講解。而后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，搜羅、總結(jié)了700道具有代表性的國際跳棋殘局題型，最后部分是題目的詳細(xì)答案，供學(xué)習(xí)者參考。定式殘局