本書主要講述了一個名叫銘銘的小男孩，他總是很難控制自己的脾氣，這讓他的家人和朋友們都很頭疼。銘銘的奶奶是一位出色的園藝師，她耐心地向銘銘傳授園藝的秘訣，希望他能從中學(xué)會耐心和細(xì)心。在學(xué)習(xí)園藝的過程中，銘銘遇到了挑戰(zhàn)，他因為心急而傷害了一株小花。在奶奶的幫助下，銘銘學(xué)會了如何挽救小花，并從中領(lǐng)悟到控制脾氣的重要性。銘銘開

本書從多個維度和角度，幫助你理解情緒的本質(zhì)與來源，并提供一系列簡單易行的技巧，教你如何在情緒出現(xiàn)時進行有效的調(diào)節(jié)。例如，如何通過呼吸和冥想讓自己在憤怒來襲時迅速平靜下來；如何通過換位思考和情緒表達，讓自己在壓力巨大的環(huán)境中釋放焦慮；如何通過正念訓(xùn)練和白我反思，幫助自己在負(fù)面情緒中找到成長的機會。探討如何通過簡單而有效的

《穩(wěn)穩(wěn)拿捏繃不住的情緒》是全網(wǎng)粉絲超百萬、治愈系插畫師十三白的**獨立畫集，專為學(xué)業(yè)、工作、生活壓力大、情緒焦慮，尋求治愈與自我調(diào)節(jié)的年輕女性讀者設(shè)計。書中包含365幅點亮心靈的溫暖治愈插畫和365句激蕩人心的中英文對照經(jīng)典金句語錄，日日一幅畫、一句話，陪伴你度過每一個情緒波動的瞬間。讓繃不住的情緒，變成穩(wěn)得住的內(nèi)核無

這是一本寫給青少年關(guān)于情緒認(rèn)知的漫畫心理讀物。 生氣是一件壞事嗎，會什么會忍不住生氣？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼嗎？怎樣跟人交朋友，感覺孤獨時怎么辦？學(xué)習(xí)壓力大，有厭學(xué)情緒要怎么緩解？覺得家人不理解自己，哪怕有不同意見，也不想表達？常常自責(zé)，覺得自己很沒用，配得感低…… 治愈漫畫IP萌芽熊

全書共分為8章，作者從多年研究成果和實踐經(jīng)驗出發(fā)，帶領(lǐng)讀者深入認(rèn)識心理壓力的奧秘，了解不同類型的人在壓力情境中的反應(yīng)特點，以認(rèn)識壓力、了解壓力、自我評估、提振信心、改善情緒、自我適應(yīng)、化解壓力為主線，教會讀者合理看待壓力，能夠獨立地從思維、情緒、行為等角度做好個人心理調(diào)節(jié)，并化解壓力的負(fù)面影響。

本書共7篇，包含《當(dāng)我害怕壞人時會這樣做》、《當(dāng)我擔(dān)心犯錯時會這樣做》、《當(dāng)我面對陌生事物時會這樣做》、《當(dāng)我不敢接近動物時會這樣做》、《當(dāng)我總擔(dān)心生病時會這樣做》、《當(dāng)我覺得焦慮時會這樣做》、《當(dāng)我總要爸爸媽媽陪時會這樣做》。

本書中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對個人成長、工作表現(xiàn)、人際關(guān)系等的深遠影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無論是正面的喜悅、興奮，還是負(fù)面的憤怒、悲傷，都是人性中真實而自然的表達。然而，對于成年人而言，如何在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級修養(yǎng)和必備能力。

在《哀傷的五道門》中，韋勒描述了我們?nèi)绾蜗蚴澜珉[藏自己的喪失和哀傷，將其包裹在羞恥的秘密衣缽里，而當(dāng)我們的哀傷無法被言說時，它就會墜入陰影，變成抑郁、焦慮和孤獨等癥狀。韋勒還描述了當(dāng)代文化造成的健忘癥和麻醉模式如何埋沒了我們應(yīng)對哀傷的能力，揭示了唯有當(dāng)我們歡迎而不是害怕失去的痛苦時，才有可能煥發(fā)新的活力。 與過于強調(diào)治

本書是一本將生活中常見的負(fù)面情緒匯總整理的實用手冊。書中不僅揭示了負(fù)面情緒成為生活中“不定時炸彈”的原因，而且通過每一種負(fù)面情緒的典型事例，分析各種負(fù)面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準(zhǔn)確地識別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時，書中更是詳細(xì)探討了那些容易滋長負(fù)面情緒的壞習(xí)慣，以及錯誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。 本書對認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計算機的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關(guān)知識點的分拆講解，