這本書以杠鈴訓(xùn)練為基礎(chǔ)，結(jié)合肌肉適應(yīng)的生理學(xué)知識(shí)以及訓(xùn)練者不同階段的需求和訓(xùn)練特點(diǎn)，系統(tǒng)闡述了構(gòu)成訓(xùn)練計(jì)劃的要素，以及如何通過(guò)調(diào)整這些要素為自己的不同階段、不同目標(biāo)（包括專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)）量身定制出實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃。作者對(duì)初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃和中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃的講解尤為詳細(xì)，并且這些講解不是憑空杜撰，而是通過(guò)對(duì)若干經(jīng)典訓(xùn)練計(jì)劃及其變式的分析

數(shù)獨(dú)游戲不僅鍛煉了腦力，更激發(fā)了人們的想象力。事實(shí)上，數(shù)獨(dú)并非只是簡(jiǎn)單的數(shù)字和方格的機(jī)械變化，在數(shù)字的移行換位中隱藏著獨(dú)立的思維創(chuàng)造。每一道數(shù)獨(dú)題展現(xiàn)奇妙的思維和精美的圖案；每一道數(shù)獨(dú)題都是獨(dú)立的，個(gè)人化的思維邏輯無(wú)法重復(fù)；每一道數(shù)獨(dú)題都只有一個(gè)的答案，純粹的邏輯推理就可以破解。本書中既有數(shù)獨(dú)游戲教程又涵蓋各類習(xí)題，讓

數(shù)獨(dú)游戲不僅鍛煉了腦力，更激發(fā)了人們的想象力。事實(shí)上，數(shù)獨(dú)并非只是簡(jiǎn)單的數(shù)字和方格的機(jī)械變化，在數(shù)字的移行換位中隱藏著獨(dú)立的思維創(chuàng)造。每一道數(shù)獨(dú)題展現(xiàn)奇妙的思維和精美的圖案；每一道數(shù)獨(dú)題都是獨(dú)立的，個(gè)人化的思維邏輯無(wú)法重復(fù)；每一道數(shù)獨(dú)題都只有一個(gè)的答案，純粹的邏輯推理就可以破解。本書中既有數(shù)獨(dú)游戲教程又涵蓋各類習(xí)題，讓

體育活動(dòng)不僅能有效促進(jìn)大學(xué)生身心健康，同時(shí)對(duì)大學(xué)生品質(zhì)的全面發(fā)展有重要和積極的影響�！扼w育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生人格優(yōu)化作用的理論研究與實(shí)踐探索》通過(guò)對(duì)體育的功能和體育與人格塑造的關(guān)系進(jìn)行邏輯分析，結(jié)合問(wèn)卷樣本得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)證對(duì)比，然后用體育干預(yù)實(shí)驗(yàn)來(lái)進(jìn)一步驗(yàn)證問(wèn)卷數(shù)據(jù)結(jié)論，*終得出體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生人格塑造的實(shí)踐路徑和理論建議

內(nèi)家拳武術(shù)是一種由肢體動(dòng)作、呼吸吐納與意念引導(dǎo),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉累積而成就的一種自身?yè)碛械膬?nèi)勁力與防衛(wèi)技巧. 內(nèi)家拳武術(shù)不尚于拙力的運(yùn)使,也不借外物、器械或外敷藥洗，內(nèi)服傷藥或運(yùn)動(dòng)散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內(nèi)勁，達(dá)到健康之目的與技擊之效果 本書分為上下兩卷,主要圍繞《拳經(jīng)》《拳論》《行功心解》

內(nèi)家拳武術(shù)是一種由肢體動(dòng)作、呼吸吐納與意念引導(dǎo),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉累積而成就的一種自身?yè)碛械膬?nèi)勁力與防衛(wèi)技巧. 內(nèi)家拳武術(shù)不尚于拙力的運(yùn)使,也不借外物、器械或外敷藥洗，內(nèi)服傷藥或運(yùn)動(dòng)散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內(nèi)勁，達(dá)到健康之目的與技擊之效果 本書分為上下兩卷,主要圍繞《拳經(jīng)》《拳論》《行功心解》

本書以市場(chǎng)為導(dǎo)向，由南京直尚電競(jìng)科技有限公司諸多資深電子競(jìng)技行業(yè)專家以及高校教師，在總結(jié)近幾年國(guó)家應(yīng)用型本科與示范性高職院校專業(yè)教學(xué)改革經(jīng)驗(yàn)及電競(jìng)行業(yè)內(nèi)專家多年的從業(yè)經(jīng)歷的基礎(chǔ)上協(xié)同撰寫。

1.將數(shù)數(shù)融入到有趣的動(dòng)物捉迷藏游戲中,吸引孩子的興趣;2.可愛生動(dòng)的圖畫提高孩子的專注力和記憶力;3.寓教于樂(lè),玩學(xué)合一,在愉快的游戲中循序漸進(jìn)掌握數(shù)數(shù)和計(jì)算法;4.趣味算術(shù)入門圖畫書,開發(fā)兒童智力

簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成的，*適宜于入門級(jí)太極玩家練習(xí)和模仿�！逗�(jiǎn)化太極拳》從初學(xué)者的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，著重解決太極初學(xué)者普遍存在的太極拳打起來(lái)好看，練起來(lái)不容易的問(wèn)題，幫助太極拳初學(xué)者攻克向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步的難關(guān)。

為了讓廣大垂釣愛好者和對(duì)垂釣活動(dòng)有極大興趣的初學(xué)者全面了解垂釣的有關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)垂釣技巧，本書綜合有關(guān)垂釣方面的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代垂釣的特點(diǎn)，以簡(jiǎn)便的形式、通俗易懂的文字，由淺入深、全面地講述了垂釣實(shí)用知識(shí)和技術(shù)。本書主要內(nèi)容包括漁具、魚餌基本知識(shí)，氣象和魚情的觀察，找釣點(diǎn)和打魚窩方法與技巧，垂釣技法，四季垂釣