本書(shū)將顛覆您對(duì)壓力的看法，作者通過(guò)呈現(xiàn)75種經(jīng)過(guò)科學(xué)檢驗(yàn)、簡(jiǎn)明易懂、易于掌握的情緒管理方式，幫助您在幾分鐘內(nèi)快速管理壓力并增強(qiáng)韌性。更可貴的是，本書(shū)還貢獻(xiàn)了作者作為一名資深心理治療師的親身經(jīng)歷和其十余年來(lái)接觸到的真實(shí)而經(jīng)典的心理臨床案例，鼓勵(lì)讀者轉(zhuǎn)變思想，提高對(duì)情緒健康的重視程度，培養(yǎng)并踐行情緒管理的長(zhǎng)期策略，以全面呵

本書(shū)是一部哲學(xué)作品，致力于研究當(dāng)下的社會(huì)生活和發(fā)展趨勢(shì)下，普通人的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)。進(jìn)入21世紀(jì)后，因經(jīng)濟(jì)、科技等方面的發(fā)展因素，形成了與之前不同的全球秩序，出現(xiàn)零工經(jīng)濟(jì)，勞動(dòng)形式更加多樣，給予更多選擇，但也趨于不穩(wěn)定和無(wú)保障。在新的形勢(shì)下，每一個(gè)普通人如何看清局勢(shì)，如何轉(zhuǎn)變工作和生活方面的選擇等。本書(shū)主要關(guān)注普通人在其中的

當(dāng)下，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生存壓力大，許多人的心理處于病態(tài)或亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)在焦慮、壓抑、恐懼、強(qiáng)迫、自責(zé)等方面，如此負(fù)面情緒(內(nèi)耗)，對(duì)事業(yè)、工作、生活極為不利。那么如何回歸到良性的心理狀態(tài)中，從容應(yīng)對(duì)來(lái)自外界的種種挑戰(zhàn)？需要我們?cè)谡J(rèn)知上覺(jué)醒，用積極正向的心理學(xué)常識(shí)進(jìn)行自我療愈，本書(shū)亦如此。本書(shū)屬于心理學(xué)入門(mén)級(jí)讀物，也是出

本書(shū)涵蓋五個(gè)基本步驟、七種方法、九個(gè)技巧，讓不懂心理學(xué)知識(shí)的普通讀者也能快速掌握情緒管理的能力，通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理培養(yǎng)職場(chǎng)自控力，擁有情緒自律的能力，在職場(chǎng)上更好的發(fā)揮出自己的專(zhuān)業(yè)能力。第一章情緒自律的人贏在起跑線(xiàn)，第二章負(fù)面情緒是怎樣產(chǎn)生的，第三章情緒管理幫你培養(yǎng)職場(chǎng)自控力，第四章提升團(tuán)隊(duì)情緒管理能力的秘訣，第五章從日

本書(shū)從五個(gè)方面展開(kāi)論述，形成一個(gè)合理的邏輯層次。第一部分主要講述了儒家心性思想背景；第二部分集中論述了王陽(yáng)明關(guān)于“心”的思想；第三部分聚焦論述了王陽(yáng)明有關(guān)“性”的思想。第四部分重點(diǎn)闡述王陽(yáng)明的心性與致良知。第五部分詳細(xì)論述“儒佛分野”這一問(wèn)題。

本書(shū)以”真實(shí)故事+方法論”雙軌模式展開(kāi)的奮斗啟示錄，通過(guò)采寫(xiě)快遞員、網(wǎng)約車(chē)司機(jī)、餐飲從業(yè)者、新農(nóng)人等不同領(lǐng)域青年群體的真實(shí)經(jīng)歷，細(xì)膩呈現(xiàn)了當(dāng)代年輕人在城市打拼的生存現(xiàn)狀、情感共鳴與突圍軌跡。每個(gè)案例不僅完整展現(xiàn)了主人公如何運(yùn)用智慧突破職業(yè)瓶頸，更系統(tǒng)提煉出可復(fù)制的創(chuàng)收策略一一從副業(yè)選擇矩陣分析到職業(yè)技能升級(jí)路徑，從資源

本書(shū)用孩子愛(ài)看的方式，把“適可而止”的哲學(xué)變成成長(zhǎng)的鎧甲，讓孩子在趣味中領(lǐng)悟?yàn)槿颂幨赖恼嬷B，提升格局和情商，在未來(lái)的人生路上，做出更明智的選擇。

本書(shū)穿越時(shí)空，帶我們細(xì)細(xì)品味明代大儒王陽(yáng)明那波瀾壯闊的一生。這些漫畫(huà)不僅妙趣橫生，更深刻揭示了王陽(yáng)明心學(xué)思想的精髓。它們?nèi)缤�一盞盞明燈，引領(lǐng)著孩子們踏入王陽(yáng)明那充滿(mǎn)傳奇色彩的世界，讓他們?cè)谳p松愉快的閱讀中，領(lǐng)悟“知行合一”的深邃智慧。這不僅是一場(chǎng)心靈的洗禮，更是一次獨(dú)立思考能力的培育之旅。通過(guò)這些漫畫(huà)，孩子們將學(xué)會(huì)如何

本書(shū)內(nèi)容包括：了不起的記憶力、大腦與記憶力、大腦遺忘規(guī)律與記憶、影響記憶力的因素、記憶的類(lèi)型、超強(qiáng)記憶力術(shù)。

本書(shū)通過(guò)九個(gè)章節(jié)，細(xì)膩描繪了女性在不同人生階段面臨的挑戰(zhàn)與抉擇，鼓勵(lì)女性勇于掙脫外界定義，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，找尋屬于自己的生存內(nèi)涵。書(shū)中不僅探討了女性如何在職場(chǎng)與家庭中尋找平衡，更強(qiáng)調(diào)了精神獨(dú)立與自我成長(zhǎng)的重要性，活出真我，在生命的每一個(gè)階段都創(chuàng)造精彩，拓寬生命的廣度和深度，為每一位在人生旅途中奮斗的女性提供了寶貴的啟示與